初中心理课 开启我们的蓬勃人生 素材

初中心理课－－开启我们的蓬勃人生！ ———写在前面——— 在给学生上“自我冲突”的课程时发现了这样的一个现象：有的学生很容易接纳自己脑海中出现两种想法，而有的学生则会被两种想法拉扯的非常痛苦。为什么在同一个年龄段，同样的班级会有这样的分歧呢？除去他们的家庭和个人成长环境外，我发现分歧的来源其实在于他们的思维方式不同。就好像有的人很快乐，遇到什么事情都可以用积极的眼光去看待，有的人则会感到焦虑，悲伤，甚至这种情绪会扩张，会泛化。 不幸的是，我是后者。我个人是个“间歇性焦虑症”患者，经常被一些想法困住，然后“徒增烦恼”，在遇到事情的时候，我通常就会倾向于消极的，负面的想法去发展，从科学的角度说这是我大脑注意的选择。幸运的是，我认识到了这一点，也为之做了很多的努力，改变自己的认知，探索自己的“自动化思维模式”，在探索和学习的过程中，也遇到或重温了很多有意义的知识。罗翔也曾说过道理并非是不知道，只是需要不断地被提醒。这也是做这堂课的意义，虽然幸福课也和学生们开过，但这次又换了新的角度，希望他们能得到新的感受。 教师开场：看到我们今天的主题，想问大家一个问题，当看见蓬勃这两个字的时候，你有什么样的感受吗？ 等待学生回应 再次欢迎各位同学来到心理课堂~！想问下大家的心情如何呀？如果用1-10分给自己的心情打分，1分是最低分，10分是最高分，你给自己的心情打多少分呢？请写出来吧~ 等待学生完成后，带领大家进入下一个环节：手势操跟练（1-2遍，我一般1遍） 手势操结束后，问一下大家的心情，让学生给自己的心情再次打分，然后两个分数进行对比，看一看是分数上升了，还是下降了，还是没有任何的变化？ （这个地方是为下个辩论环节做铺垫，即便是同一个视频，做了同样的动作，我们每个人的感受都是不一样的。大多数学生的心情都是上升的，会有小部分学生心情会停留在原地不动） 小提问：为什么两次分数对比后，有的同学分数是上升了，有的同学分数是不变呢？ （学生的回答千奇百怪，但总会有几个学生答到点子上，注意总结就可以了） 那究竟是我的好心情影响到我们看世界的态度，还是我们看待世界的态度影响到了我的好心情呢？（这里学生要选择自己认为正确的观点，邀请学生进行发言和辩论） 辩论完成后，教师进行总结，并提出观点：我们在日常生活中的幸福，我们身体的健康状态，甚至我们寿命长短，都不是由外部事件决定的，而是由我们看待自己和周围环境的方式决定的。所以也就是我们看待世界的态度影响到了我们的心情。 第二节 刚刚有说到我们看待世界的态度影响到了我们的心情，那我们看待世界的态度其实是我们的什么呢？ 没错，是我们的思维模式~！接下来，我们的思维模式可以从以下四个方面进行一个了解。 首先是我们熟悉的刻板印象。 （这里依次让学生简单说一下对这四点的看法，学生的回答会让人很惊喜，他们对于心理学也是有一定了解的，有种小小成就感~） 依次给学生介绍刻板印象，先举职业性别，如想到医生会想到男性还是女性，想到护士会想到男性还是女性。刻板印象会给人带来心理暗示，比如说在高中生群体中最常见的女生在高中学习后期容易后继乏力，男生则是黑马，能冲出重围。我觉得高中生知识接受能力还是可以的，所以这里我做了一个斯坦福大学关于刻板印象的介绍，可以直接搜到哦~！ 接下来是安慰剂效应，什么是安慰剂效应，以及什么样的人容易产生安慰剂效应（如疑病倾向和神经质的人），以及向学生解释这类人并非精神疾病，而只是性格特质。 独特属性是指每个人都有自己的特定思维方式，包括思想、观点和期望，这些都决定了我们如何去看待和回应生活中的事件，也可以举些例子（PPT里有呈现例子呀） 最后的可能性是指我们认为我们 ... ...