年级 一 人数 日期 执教 班级 组织形式 自然班 周次 五 课次 1 内容 主题 1、队列：排队 2、走与跑：30米快速跑4—3 重点 目视前方，身体正，动作协调统一 难点 注意力集中 学习 目标 1、初步掌握集合解散动作方法，能迅速找到自己相应的位置，保持适宜的间距，改进快速跑动作，做到前脚掌着地跑； 2、在练习中提高学生的灵敏素质，发展学生快速奔跑能力，以及身体基本素质和集体意识、自控能力； 3、培养学生的纪律性、组织性和团队协作的集体主义精神。 课 序 时 间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次 数 时 间 强 度 一 二 三 四 五 1' 5' 12' 13' 4' 课堂常规 1、教师整队 2、师生问好 3、宣布内容 准备活动 抓尾巴游戏 队列 排队 集合（横队）解散 走与跑 30米快速跑 改进技术动作 放松小结 1、韧带牵拉 2、评价小结 3、师生再见 1 4 6 8 2 3' 4' 8' 2' 小 中 中 小 ◎教师整队 ◎◇师生问好 ◎教师宣布课的内容 快静齐，精神饱满，动作到位 ◎讲解游戏方法要求 区域内16人一组，每人身后放置一条小尾巴，开始后在保护自己尾巴的同时设法夺取他人尾巴，被夺尾巴的学生出局进行俯撑练习，规定时间内夺得尾巴数量多者为胜 ◇学生分组比赛 ◎◇师生评价 遵守规则，及时躲避 ◎教师讲解示范动作方法要求 ◇学生认真听讲 ◇原地解散练习 ◇不同方向横队集合练习 ◇学生间展示，互评 ◎◇师生共同讨论动作要领 ◇优秀小组展示 ◇巩固练习（小小解放军） ◎◇师生小结评价 快、静、齐 ◇复习原地摆臂，高抬腿跑，以及两者结合的练习 ◇快速跑10－15米，快速冲过终点线 ◇优秀动作展示 ◇30米全程快速跑 ◇30米让距跑 ◇在小组学习中实习起跑发令指挥 ◇分组比赛 ◎◇师生评价 以最快速度冲过终点线，激发学生竞争意识 ◎教师引导放松 ◎◇师生同练 ◎◇引导学生积极自评、互评并进行总结 ◎◇师生呼别，整理、归还器材 身心放松，客观评价 两人一组 散点 场 地 器 材 平整场地1块 分队背心44件 标志盘32个 标志桶20个 安全保障 1、查看场地异物 2、把握课堂纪律 预计 练习密度 强度 全课 内容主题 中 48.6% 48% 课后小结
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