快乐韵律操 教学设计 教学目标 1.学习韵律操的手位、步伐及动作要领。 2.通过信息化手段练习，学生初步学习韵律操，基本能做到技术的运用，能做到跟随音乐有节奏的进行舞蹈。 3.调整身体姿态、提高协调性，增养学生积极向上的精神。 教学重点 学习韵律操的手位、步伐及动作要领。 教学难点 能做到跟随音乐有节奏的进行手脚配合练习。 教学流程与内容设计 教学流程 教学内容 准备部分 （片头：微课及老师信息） （导入语）同学们，韵律操是在节奏鲜明、韵律感强的音乐伴奏下，进行的身体各部位的练习，是塑造美的形体，融健身、健心、健美于一体的运动。欢迎同学们走进今天的体育微课堂，我们用世界杯音乐来伴奏，让我们跳起来吧。 (准备活动)教师领做热身操：（播放《dreams》后面节奏快点的六个八拍） a.头部 b.颈旋转 c.上肢 d.跑跳步 e.脚跟点地 f.开合跳 （每个动作一个八拍） 5秒 55秒 基本部分 手位动作： 一、手斜上举：（镜面示范） 动作描述：双手分别向斜上方举起。 技术要求：手臂伸直，手臂向上与身体垂直成45度夹角，掌心相对。 二、手斜下举：（镜面示范） 动作描述：双手分别向斜下方。 技术要求：手臂伸直，手臂向下与身体垂直成45度夹角，掌心相下。 步法动作： 一、“一字步”（镜面示范） 动作描述：一脚向前一步，另一脚并于前脚，然后再依次还原。 技术要点：向前迈步时，先脚跟着地，过渡到全脚掌；前后均要有并腿过程；每一拍动作膝关节始终有弹性地缓冲。手要配合屈臂摆，依次还原。像数字“1”一样 二、并步（镜面示范） 动作描述：一只脚移半步，另一脚并与此脚。 技术要求：步伐要放松,节奏应是紧-松-紧。 三、“V字步”（正V倒V）（镜面示范） 动作描述：左脚向左斜前方迈一步，右脚随之向右斜前方迈一步，成两脚开立，屈膝，然后再依次退回原位。 技术要点：两腿膝、踝关节始终保持弹动状态，分开后成分腿半蹲，重心在两腿之间。就像字母“V”一样。 四、交叉步（镜面示范） 动作描述：一只脚向侧迈一步，另一只脚在其后交叉，随之再向侧迈一步，另一只脚并拢，屈膝点地。 技术要点：第一步脚跟先落地，身体重心快速随着脚步而移动，保持膝、踝关节的弹动。 组合： 屈臂 一字步 屈臂 一字步 并步 胸前平屈 屈臂 一字步 并步 胸前平屈 V字步 屈臂 一字步 并步 胸前平屈 V字步 交叉步（字幕展示） （镜面示范）（播放《Waka Waka》副歌部分） 4分 10秒 结束部分 课后放松：拉伸（播放《一路生花》）（镜面示范） （画外音）做好放松活动，有助于恢复身体状态，尽快恢复体力和肌肉的力量。 （结束语）今天我们学习了基本的手位及步法，并进行了组合练习。通过韵律操练习，可以发展协调能力、灵活性及节奏感。体育运动是充满创造力和激情的，同学们还可以自己创编新的韵律操组合，今天的体育微课就到这里，同学们，再见！ 30秒 ... ...
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