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课件网) 年级：小学一年级 学科：体育与健康 课题：基础知识———阳光运动身体好 目 录 目录一 学习内容 1 目录二 学习目标 2 目录三 学习重难点 3 一、学习内容 1.适度照射阳光 2.经常呼吸新鲜空气 3.阳光运动身体好 二、学习目标 1.知识：知道经常呼吸清新的空气，到 户外在阳光下参加体育运动有益身体健康，可以増强 体质少生病。 2.技能：养成及时开窗通气的好习惯.远离空气污浊、人员杂多的封闭空间。 3.态度：愿意和伙伴一起利用课余时间多运动、多沐浴阳光,增强免疫力。 三、学习重难点 1.知道经常呼吸清新空气，到户外阳光下参加运动有益身体健康，少生病。 2.养成及时开窗通风的好习惯。 3.利用课余时间多沐浴阳光、多运动，增强免疫力。 1.适度照射阳光 阳光不仅可以止我们感觉温暧，还能够促进人的生长发育。阳光中的紫外线可以杀菌，预防很多皮肤病，帮我们抵抗疾病，还能促进体内钙和许多维生素的合成。灿烂的阳光也能够让我们心情愉快。 讨论晒太阳 讨论晒太阳 A说：“多晒太阳可以让我们长得更加健壮、结实！” B说：“阳光中的紫外线还可以杀死一些病菌.增强我们抵抗疾病的能力！” C说：“我妈妈说，晒太阳还可以预防皮肤病等多种疾病……” D说：“冷天晒太阳可以让我们暖和起来！” E说：“但是夏天中午到3点多的太阳不能哂，会把皮肤哂伤的……” 讨论晒太阳 晒太阳有什么好处： 万物生长靠太阳，人的生活也离不开太阳。如今，许多人一天到晚坐在办公室，很少与阳光接触，体育活动又少，长此以往，对健康很不利。医学研究表明，每人每天至少应该接20-30分钟的阳光，适量的紫外线能促进钙的吸牧，并预防骨质疏松、佝偻病，晒太阳对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环、提高造血功能大有裨益，特别是防治儿童佝偻病和成人骨质疏松方面，有着特殊的疗效。 晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。晒太阳能够预防皮肤病；晒太阳能够增强人体免疫功能，增加吞噬细胞的活力；日光在调节人体生命节律以及心理方而也有一定作用；阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞，提高造血功能，从而防止贫血；晒太阳还能防癌、抗抑郁。 讨论晒太阳 另外，不科学的晒太阳也会给身体带来损伤，一天中，有两个时间段最适合晒太阳：第一段是上午6时到10时；第二段是下午4时至5时。不论哪个季节，上午10时至下午4时之间，最忌长时间晒太阳，因为此时阳光中的紫外线会对皮肤造成伤害。从量度概念上讲，每天坚持晒太阳不少于30~60分钟，易过敏的人应少晒太阳，外出时尽量做好防护。 2.经常呼吸新鲜空气 新鲜的空气能够提供充足的氧气，帮助人体更好地生长发育。还能使人神清气爽。 a.开窗通风有讲究,谁对谁错？ b.小狐狸生病了 b.小狐狸生病了 小狐狸：“医生，我嗓子干，鼻子痒痒的，浑身不舒服……” 兔子医生：“你进城没多久吧！” 小狐狸说：“以前住在深山里，才进城没几天呢！” 兔子医生笑着说：“你得了空气污染过敏症。只要天天呼吸新鲜空气就能治好你的病。你还是回深山住吧！” 小狐狸回到了深山的家里。伸着懒腰说：“奇怪，嗓子不干了，鼻子不痒了，我的病真的好了！” b.小狐狸生病了 小精灵提问：小狐狸的病不治也能好,你知道为什么吗？ 因为开窗通风房间的病菌大量减少。 比如教室不开窗通风。空气中细菌数量要比开窗增加2 ~ 5倍。 c.学儿歌 甲型流感不可怕，发现症状早报告 ； 勤洗手来爱清洁，开窗通风不能忘 ； 人多别去凑热闹，运动跑步又做操 ； 预防措施抓得牢，全家健康开怀笑。 2.经常呼吸新鲜空气 为什么室内要经常开窗通风？ 经常开窗通风可保持室内空气新鲜流通，新鲜空气里有充足的氧气，能促使人体新陈代谢，对 ... ...
