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课件网) 6.那一抹淡淡的蓝 步入青葱发月的我们有时会遇到片片愁云：时光流转纯真易逝的怅然若失，怦然心动情愫朦胧的忧虑不安，家人朋友渐生隔阂却无处诉说的苦闷，全心付出却收获甚微的困惑，又或是初觉前路坎坷而心生迷茫······ 这些都会让我们泛起淡淡的忧伤。当那一抹蓝色笼罩在我们心头时，我们该如何舒解忧伤情绪，微笑面对生活呢？ 真情告白 窗外，兩淅淅沥沥地下着，李小瑜坐在窗前，一丝丝惆怅莫名袭来。 昨天叉考数学了，好像又做错了两道题，我好懊悔。 看着自己_____，我怎么也高兴不起来。 我的成长我的忧 想着今天和同学的对话，_____ _____我实在无法开心。 我的成长我的忧 交流平台 李小瑜平日里其实是一个开朗的女生，可最近，她经常会莫名其妙的忧虑。偶尔，她会不想说话，不想学习，心情沮丧。她甚至怀疑自己是不是有心理疾病了，这样的想法让她的忧虑又平添了几分。 莫名忧愁从何有 我觉得，她_____ 或者_____ _____ 12~15岁是青少年心理发展的一个特殊时期，卢梭称它为 “狂风暴雨”的危险期。 这个时期的青少年刚刚从童年步入少年旅途，又逢青春发育期，青春意识萌发，独立意识增强，幼雅与成熟并存，所以最容易出现各种问题而徒增烦恼。这些，是青春期特有的现象，我们妥正确认识并处理。 特別提醒 献计献策 曹成龙和胡义洋住在同一个小区，两人又是同班同学。这天放学后，两人像往常一样一起往家走，胡义洋发现曹成龙满脸愁容、闷闷不乐，就问他原因。 曹成龙告诉胡义洋说：〝昨晚爸妈在家吵架了，今天的数学测验又没考好，数学老师还批评我不用心 欢乐青春不再忧 学习，爸妈知道肯定又要失望。唤！我的成绩怎么总是上不去呢？” 曹成龙的忧愁有：_____ _____ 看着忧愁的同学，如果我是胡义洋，该怎样帮他排解忧愁呢？ _____ _____ 心理向导 感受到青春期的各种烦恼说明我们正在长大，自我意识在不断增强，学会认识自己的情绪、调控情绪、主动排忧是成长赠子我们的礼物。 首先，认清缘由。烦恼的情绪从何而来？来自身体、心理，还是环境？只有锚定了不良情绪产生的源头，才能“对症下药”。 其次，在沟通中子找解决方法。我们可以向好友或师长请教解决问题的方法，虛心听取他们的建议。就算问题没法立即解決，但有人来分忧，我们心里也会感到轻松释然许多。 最后，参加活动，转移注意力。大自然有一种使人的心情放松下来的魔力，回到自然中，对花草树大倾诉一番，或者到绿茵场上，流流汗做做运动，都可以使我们沉积的不良情绪得以宣泄。 锦囊妙计 青春有烦恼，烦恼可以调；青春有忧伤，会解即无忧。 1.烦恼时，可向家人、好朋友、老师等倾诉； 2.忧伤时，多和班上同学交流，积极参加学校活动； 3.烦恼时，可以读自己喜欢的书，听好听的音乐； _____ _____ 经验分享 当我(和同学投入地打篮球比赛时),我的烦恼溜走了。 当我_____,我的忧愁不见了。 我告诉____可以/应该_____时， 他转优为喜了。 没有欢笑的青春不完整，没有忧愁的青春也是一种残缺。愁绪常如夏日午后的阵兩突然来袭，关键要看我们会不会被那抹蓝色忧伤所湮没，能否带着微笑完成青春的蜕变。 老 师 分 享 再 见 ... ...
