第 3 课 教学内容 正确的坐、立、行姿势 教学目标 1、使学生了解正确的坐、立、行的姿势。 2、使学生知道不正确的姿势对身体产生的不良影响。 3、使学生养成良好的生活习惯。 教学重点 教学难点 教学环节 教学内容 导学过程 组织及要求 练习 时间 次数 强度 一、什么是正确的坐、立、行的姿势？ 1、坐如“钟”： 就像一座大钟那样平稳、端正。应做到：头要正，肩要平，脊柱伸直稍挺胸，脚分开，腿平行，双手放在大腿上。 2、站如“松”： 就像一棵松树那样正直、挺拔。应做到：头要正，肩要平，眼睛平看挺起胸，腹回收，膝后绷，脚跟相靠指并拢。两臂自然下垂，五指并拢紧贴腿侧。 3、行如“风”： 就像春风那样轻快、放松。应做到：头要正，肩要平，眼看前方挺起胸，两臂前后自然摆，两脚向前直线行。 教师提问：老师经常说姿势要端正，那么请问同学们，你们知道什么样的姿势是正确的坐、立、行的姿势吗？ 学生分组讨论，举手回答问题。 教师根据学生的回答，进行归纳和总结，向学生讲解正确的坐、立、行的姿势，应该要做到的内容。 请几位同学到讲台上来，展示自己的坐、立、行的姿势，请同学们评比，看哪位同学的姿势最标准。 要求：将学生分成若干组，每组6名同学，进行讨论。讨论时每个同学都要积极思考，勇于发言，表述自己的观点和想法。但不能影响到其他组的讨论。 要求：展示时要大方，勇于展示自己。 教学环节 教学内容 导学过程 组织及要求 练习 时间 次数 强度 二、不正确的姿势对身体产生的不良影响。 1、不正确的姿势对身体骨骼生长产生影响：不良姿势时间长了就会影响胸廓的正常发育，从而形成脊柱侧弯、斜肩、驼背等不良姿态。 2、不正确的姿势对视力的影响：不正确的读、写姿势会使眼睛与书本距离过近，增加眼睛肌肉的紧张度，时间长了会使眼睛能力下降形成近视眼。 3、不正确的姿势对学习的影响：不良姿势会使身体的部分肌肉负担过重，时间长了容易疲劳，从而影响学习效果。 三、认识自己身体的各个部位。 认识人体的头、颈、肩、背、胸、腰、腹、膝、腿等部位名称。 教师提问：刚才我们已经讲了正确的身体姿势，那么问问大家，不正确的姿势会对咱们的身体产生什么样的影响呢？ 学生分组讨论，举手回答问题。 教师根据学生的回答，总结归纳，向学生讲解不正确的身体姿势对人身体产生的影响。 教师提问：同学们都知道自己的身体各个部位都叫什么名称吗？ 学生举手回答。 要求：分组讨论时，要积极思考，勇于发言，可以结合自己的实际情况来进行讨论。 组织方法：每个小组讨论完后，将讨论的结果汇总起来，每组派一名同学做代表，来阐述本小组讨论的结果。 组织方法：请几位同学上来给大家做展示，教师边讲解，同学边指到身体的相应的部位。 教学环节 教学内容 导学过程 组织及要求 练习 时间 次数 强度 四、请学生上台展示； 五教师评比做的好的同学 六‘师生道别 教师请10名左右学生上台展示，看谁反应最快、最准确 学生点到的快速上台没点到的在座位做好。 场地 器材 心率 预计心率： 密度 预计密度： 教学反馈 ... ...
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