中小学教育资源及组卷应用平台 生命与安全六年级第4课时教学设计 课题 《做情绪的主人》 单元 第四单元 学科 科学 年级 六年级 学习目标 学会认识自己的情绪以及面对不同的情绪该如何解决。学会提高个人素质和社交能力。通过掌握有效的情绪控制和管理技巧，可以帮助我们更好地应对压力、提高学习效率。 重点 认识学会控制情绪的重要性。 难点 了解如何控制自己的情绪。 教学过程 教学环节 教师活动 学生活动 设计意图 导入新课 观看视频有时欢乐开怀、精神百倍，有时却愁容满面、垂头丧气;有时理智冷静，有时却冲动、鲁莽。你有过这样的感受吗 其实这都是情绪在作怪。让我们从了解自己的情绪开始，学习接纳和管理自己的情绪，做情绪的主人! 观看体检相关视频引入课堂 通过观看体检流程和意义的视频引入教学内容。 讲授新课 多彩的情绪大笑时的开心、难过时的悲伤、生气时的愤怒、牢骚时的怨恨、失败时的沮丧、成功时的兴奋、等待时的期盼、害怕时的恐惧·····这些情绪陪伴我们一生如影随形。活动：说一说：在下面这些情况中可能会产生哪些情绪 作文得到全班同学的称赞。同学无缘无故地欺负你。朋友在钢琴比赛中得了第一名。父母吵架了。在生活中，你体验过哪些情绪呢 快乐：当我们实现目标、获得成就或与亲朋好友共度美好时光时，通常会感到快乐。悲伤：当我们失去亲人、遭遇失败或面临困境时，可能会感到悲伤。愤怒：当我们受到不公正的对待、被他人误解或侵犯权益时，可能会感到愤怒。如何控制和管理自己的情绪：自我觉察：首先，我们要学会自我觉察，意识到自己的情绪变化，以便采取适当的应对措施。深呼吸：当情绪激动时，进行深呼吸可以帮助我们缓解紧张和焦虑。保持乐观：尽量以积极的心态看待问题，避免过度悲观。学会放手：对于一些无法改变的事情，要学会放手，不要过于纠结。寻求支持：当情绪难以承受时，可以向亲朋好友或专业人士寻求支持和帮助。二、我的情绪我知道我们的身体里隐藏着很多种情绪，我们可以通过观察自己的表情、感受身体变化，来了解自己的情绪。只有正确分辨出各种情绪，充分了解自己的情绪，才能读懂情绪所传达的信号，进而选择最有效的方法管理自己的情绪。感到兴奋时，身体有什么反应 感到悲伤时，身体有什么反应 心跳得比平常要快。 总是忍不住想笑。脸发烫，变得红红的。话声音变大。流眼泪。浑身没力气。面色苍白。心痛。有人说，情绪像染色剂，把我们的生活染上各种各样的色彩：有人说，情绪像催化剂，让我们的生活不断加速和减速。其实，这说的就是我们平时感受到的情绪有不同的强烈程度，就像温度一样，有高有低。想要确认情绪的强度，可不是一件容易的事情。可以用“情绪温度计”给情绪强度打分。愤怒时，情绪是红色的，感觉自己像被点燃的火药桶，马上就要爆炸了，情绪温度99；伤心时，感觉天空都是灰色的，心情抑郁，情绪温度80……..一支情绪温度计一次只能“测量”一种情绪!试着学习用“情绪温度计”记录你最近三次比较强烈的情绪的温度吧!持之以恒记录自己的情绪温度是个好习惯。当我们了解自己的情绪以后，要学会清晰地表达出来。我们可以像平时说话一样，选择礼貌用语，对你信任的人说。说出来，能调节内心的情绪，并得到他人的理解。我感觉好高兴!因为我可以去参加夏令营了。我希望和爸爸妈妈分享这个好消息！我感觉好难过!因为我的书法作品没评上优秀。三、管理情绪有妙招我们不仅要了解自己的情绪，还要学会管理自己的情绪。管理情绪是每个人必修的课程，可以帮助我们有效地解决生活中的很多问题。培养积极情绪常言道：“人逢喜事精神爽。”保持积极的情绪，有利于生活和学习。怎样培养积极情绪呢 从寻找身边的“小幸福”开始吧!我们也可以创造属于自己的“小幸福”!寻找 ... ...
~~ 您好，已阅读到文档的结尾了 ~~
