中小学教育资源及组卷应用平台 【川教版】六年级上册《生命 生态 安全》教学设计 课题 第15课 缓解压力有办法 单元 四 学科 生命 生态 安全 年级 六 教材分析 近年来，大学生乃至博士生因无法承受学业的压力，跳楼轻生的事件频发，这对我们敲响警钟———孩子的心理健康比一切更重要。面对日益发展的社会，每个人都多多少少面临着生活、工作、学习等方面的压力。孩子的压力，可能来自学习、可能来自人际交往等方面的困惑、烦恼，也可能是受家里大人、周围同学朋友、外界环境的影响，这些都对孩子的心理承受能力提出更高的要求，在遇到压力和困难时，能不能采取科学的、理智的方法应对，是必须教会学生的一项生存技能。如何让学生能够拥有健康的心理、乐观地生活，学会必要的方法进行心情放松和压力缓解很有必要。因此，本课就是要教会学生一些方法缓解压力。教材从学生生活的事例出发，引出学生主要面对的是学习压力；进而分析学习压力所在，找到自己的压力清单，只要看见问题所在，就有助于解决问题；那么，发现有压力怎么办？那就是要面对压力，教材给了四个金点子，一是要制定合理目标、避免目标过高带来的压力，二是避免消极情绪的影响，三是遇到烦心事、困难事、痛苦事，要及时梳理，找到办法排解，四是敞开心扉，寻求帮助，及时消除，避免大量堆积的消极情绪这会让人感到焦虑与苦恼。当然，在感觉有压力时，可能情绪会处于一种低落状态、从而无法进行理智分析，那就可以通过一些心理学的方法，先放松，让自己舒缓、冷静下来，冷静之后，再理智分析产生压力的原因，是目标过高、还是不良情绪的影响或者其他方面，进而采取相应的措施。总之，遇到压力，要想办法舒缓和解决，而不是逃避或者采取一些过激的不理智的措施。 学习目标 通过教师讲解相关案例及同学交流，意识到每个人都可能有压力，有了压力不要害怕，适当的压力也是动力，过度的压力才会影响健康；通过列清单的活动，敢于直面压力，同时学会一些方法和技巧，在遇到压力时，能够让自己舒缓、放松、进行理智分析并解决问题；如果自己遇到解决不了的难题，必要时可以求助他人。 重点 面对压力怎么办？ 难点 面对压力怎么办？ 教学过程 教学环节 教师活动 学生活动 设计意图 导入新课 江苏苏州的警察接到两位家长的报案，说自己孩子放学以后没回家，人找不到了。本担心事态严重，结果等民警找到两个孩子，了解事情原委后，才知道是两个孩子考试没有考到90分，不敢回家，才结伴离家出走。教师：学习应该是一个求知的过程，而不应该变成让孩子恐怖的事情！ 90分的目标是否合理，要视考试难度而定！过高就会出现上面那种让学生畏难的情况，从而感觉压力巨大，难以面对。虽然学习对我们来说很重要，但是人生还有很多的难题需要我们面对和解决，不能觉得难就逃避！人生应该像打怪，一级一级往上升！ 阅读材料 从学生生活实际出发。情境导入。 讲授新课 一、心理聚焦1.看漫画，听故事，回答问题。故事：清晨，我背起沉重的书包去上学。来到校门口，看见校门的条幅上写着“减轻你的负担，让你轻松愉快”。顿时,我觉得肩头一下子变轻松了，心里也高兴起来。我活动了一下肩膀，挺了挺胸,连蹦带跳地跑进了教室。打开书包一看,原来里面少了平时做不完的练习册。再看看其他同学，也一个个笑容满面。突然，耳边响起了一个熟悉的声音：“该起床了，到点了！ ”我睁开眼一看，已经七点了，原来我是在床上做梦呢！说一说：这是一名六年级同学的作文，读完以后你有什么感受？【回答】感觉这位同学的学习压力好大啊！每天有做不完的练习册！要是作业能少点该多好啊！教师：同学们，你是否也有类似的学习压力？我想，每个人可能都或多或少都会有学习、生活、工作的压力。2.小调查：你是 ... ...
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