中小学教育资源及组卷应用平台 生命安全教育三年级第3课时教学设计 课题 《瞧，我多健美》 单元 第3课时 学科 生命安全 年级 三年级 学习 目标 了解健身强体的重要性。 能够自我判断什么是好的体态，进行自我调整。 学会基本礼仪、端正态度，在日常生活中学会讲文明、懂礼貌。 重点 了解强身健体的重要性。 难点 学会如何养成正确的体态。 教学过程 教学环节 教师活动 学生活动 设计意图 导入新课 眼睛明亮有神，身姿挺拔优美，仪态端庄大方.....这样多健美!你希望自己浑身散发着健康活力吗 只要从现在起，加强锻炼，注意姿态，讲究礼仪，你也能自信地说:“瞧，我多健美!” 大声朗读，诱导学生进入健身健美，了解今天学习的主要内容。 引入激发学生学习兴趣，启发思维。 讲授新课 一、健康第一 健康是第一位的，没有健康的身体，智慧无法表达，财富都无意义，美丽无法展现... 健康是幸福生活最重要的指标，健康是 1，其他是后面的0，没有1，再多的0也没有意义。 --习近平 问题：生命至上，健康第一。健康的少年儿童是什么样的呢 1.身体发育正常，身高和体重均按规律增长。 2.皮肤光滑，没有过分干燥或油脂过多 3.毛发整齐且有光泽。 4.眼睛明亮有神，眼白清澈无瑕疵。 5.牙齿清洁整齐，无龋齿。 6.用鼻呼吸，无不良呼吸习惯。 7.手指清洁，指甲修整，不存污垢。 8.脚趾向前，无弯曲现象。 9.坐、卧、立、行都能保持良好的姿势。 10.身体各部位功能均正常。 11.运动后虽有正常的疲劳感，但经过适当休息，即可恢复如常。 12.食欲良好，睡眠充足且定时大便。 13.在游戏和身体姿势方面，能够表现出与年龄、性别、体形和运动经验相适应的技巧。 14.患病率和事故率不超过同年龄、同性别的少年儿童。 15.积极向上，能够较快地适应环境变化，能与同龄人建立平等、互助、和睦相处的伙伴关系。 体态的重要性 效率和表现力：良好的体态可以提高身体的运动效率和表现力。它能够优化肌肉的协调性和力量传递，提高运动的效果和表现。 预防伤害：良好的体态有助于预防运动和日常生活中的受伤。 自信：良好的体态可以增强个人的自信心。站直挺胸保持身姿端正会给人一种自信。 如何正确地站立 双脚应与臀部同宽，两只脚尖呈一定角度。 两只脚的脚跟和脚掌应承受相同的体重膝盖应微屈。先伸直膝关节再微微弯曲。 膝盖只需往前移动2.5厘米左右即可。 需略微收紧腹肌以保持平稳。 脊柱应保持其正常的生理弯曲。 肩部应下沉、头部应平直。 正确的坐姿 身体要坐直、坐正、抬头、挺胸，不要拧身坐、歪身坐或者用胳膊支着身体拄在桌子上。 在坐直以后腰背部要有有效的承托。 即使保持正确的坐姿，坐的时间长了对腰部也不好，建议每坐30-40分钟起身活动，可以伸个懒腰走动一下，对腰部起到保健的作用。 二、身姿健美 问题1：姿态良好，能塑造优美的形体，有利于身体健康，更能给人以健美的印象。到底怎么算是正确的体态呢？ 坐如钟: 坐着时上身挺直，双脚平放。 站如松: 站立时腰背挺直，头平肩正。 行如风: 走路时脚步轻盈，不摇不晃。 问题2：想想看，不正确的身姿是怎样形成的呢 1、坐姿不正确，长时间的低头学习。 2、座椅的高度与孩子的身高不协调。 3、长时间低头含胸。 4、缺钙影响生长发育。 5、鞋子不合适，偏大或者偏小。 青少年的骨骼还处于生长阶段，弹性较大，容易变形。此时,身姿不正容易导致脊柱、胸骨变形，不仅影响形体美观，还会压迫内脏，影响心、肺等器官的功能，损害身体健康。 正确的写字姿势很重要，严格遵照“三个一眼睛与书本距离一尺、身子与桌子距离一拳、握笔的手指指尖到笔尖距离一寸。眼距纸过近、握笔姿势有缺陷等，都容易导致近视，甚至引发脊柱方面的问题。 在老师的指导下，进行适当的形体训练。舞蹈、游泳、武术等运 ... ...
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