第 13 课 笑对成长烦恼 课件(共25张PPT)　2023—2024学年北师大版（2015） 初中心理健康

(课件网) 九年级心理健康教育（北师版） 出自《秋浦歌》 白发三千丈，缘愁似个长。 不知明镜里，何处得秋霜。 --李白 因为忧愁生白发，所以白发像有三千丈长一般。 少年不识愁滋味，爱上层楼。爱上层楼，为赋新词强说愁。 而今识尽愁滋味，欲说还休。欲说还休，却道天凉好个秋。 --辛弃疾 《丑奴儿·书博山道中壁》 烦恼一：读书 我的成绩直线下降，不知是什么原因。 小学时候我很聪明，成绩都在95分以上，可是现在却不行了。 英语怎么也学不好，只要上八十，我就能进前十五名了。 爸妈对我的学习更加重视了，连喘气的时间都没有。 我不想读书，太累了，太苦了。作业太多了，课程太多了！ 烦恼二：成长过程中的心理障碍 成长的同时我失去了很多自由，使我经常回忆起童年时候的日子，无忧无虑。 精神空虚，没有事情干就看电视打游戏，我控制不住自己。眼睛近视了，唉！ 知心朋友太少，有话没地方说。 不能坚持做某件事情。 烦恼之三：生活中的变故 家里一只小狗莫名其妙死去了，我很舍不得，心情很不好。 爸爸妈妈老吵架，也不知道他们是不是注意到了我的存在。不要闹离婚啊，我每天都要思考这个问题。 我最好的朋友跟我吵架了，好几天了也没有理我。 一个很重要的亲人过世了，世界上又少了一个疼爱我的人。 最大的烦恼：我们 我们从来没有想过自己会成为父母最大的烦恼！ 我们给父母带来的烦恼，主要有： 一，学习上。父母总认为我们应该学得更好一些，对我们抱有很大的期望。 二，我的叛逆心理。我老跟他们顶嘴，也伤了他们的心。 三，我的身高与体重，还有体质，都是他们担心的内容。 我们当然不愿意成为父母的烦恼！我该怎么做？ 烦恼之二：家里的柴米油盐 人要吃饭，就必须为生存而奋斗。许多父母就为家里的收入支出而发愁！ 想想：孩子又长个了，衣服又要买了；前几天去运动场又将鞋子磨破了；人家孩子都有零花钱，我能不给？外公外婆爷爷奶奶都要他们孝敬呢，一块钱却只能当一块钱花。 亲爱的同学，我们该怎样为父母减少烦恼？ 烦恼之三：亲人之间不和睦 爸爸妈妈老吵架。 爸爸与外公外婆，妈妈与爷爷奶奶关系总不怎么好。 亲爱的同学，我们是不是可以做一些尝试，去促进亲人之间的和谐关系？ 烦恼之四：身体健康状况 人的身体不是金刚不坏之躯，只要是肉做的，就有出毛病的危险。我们的爸爸妈妈，虽然很少说出来，但是我们从日常生活中也可以感觉到他们身体素质的下降。牙疼腰酸，耳聋耳鸣，脸上的皱纹头上的白发，原先背上两百斤分量能够一口气走上两里路的身体，已经只能扛起五十斤的分量；原先一年到头也难得见他们打上两个喷嚏而现在却经常听见他们的咳嗽声…… 亲爱的同学，我们该怎么做？ 我们的烦恼统计公布 一、学习的烦恼 二、个人的心情、身高、体重的烦恼 三、交友的烦恼 四、生活上的烦恼 五、家庭、性格的烦恼 解决好心理矛盾的好方法： 1、向他人倾诉，寻求帮助 2、转移注意力，如：听音乐、打打球等 3、在适当场合宣泄，如：放声歌唱等 4、记日记 5、去郊外踏青 心理健康的10条标准 　　　　　　－－美国心理学家马斯洛 1、具有良好的适应力，具有安全感 2、充分了解自己，并对自己的能力作出恰当的评价 3、学习、生活和工作目标能切合实际 4、与自然、社会环境保持正常的接触 5、具有完整的与和谐的人格特征 6、具有从经验中学习的能力 7、能保持良好的人际关系 8、必要时能作适度的情绪发泄与控制 9、在不违背集体利益的前提下，能作有限度的个性发挥 10、在不违背社会规范的情况下，对个人基本需要能恰当其分地给予满足。 保持心理健康的11个方法 1、苦恼时，找你信任的，谈得来的，同时头脑也比较冷静的知心朋友倾心交谈，将心中的郁闷及 ... ...