第 13 课 笑对成长烦恼 课件(共16张PPT)　2023—2024学年北师大版（2015） 初中心理健康

(课件网) 人的一生不可能一帆风顺，总会有这些那些的事。彼此交织在一起。产生各种情绪。互相转换之间就产生了我们所说的烦恼。 烦恼一：读书 我的成绩直线下降，不知是什么原因。 小学时候我很聪明，成绩都在95分以上，可是现在却不行了。 英语怎么也学不好，只要上八十，我就能进前十五名了。 爸妈对我的学习更加重视了，连喘气的时间都没有。 我不想读书，太累了，太苦了。作业太多了，课程太多了！ 烦恼二：成长过程中的心理障碍 成长的同时我失去了很多自由，使我经常回忆起童年时候的日子，无忧无虑。 精神空虚，没有事情干就看电视打游戏，我控制不住自己。眼睛近视了，唉！ 知心朋友太少，有话没地方说。 不能坚持做某件事情。 烦恼之三：生活中的变故 家里一只小狗莫名其妙死去了，我很舍不得，心情很不好。 爸爸妈妈老吵架，也不知道他们是不是注意到了我的存在。不要闹离婚啊，我每天都要思考这个问题。 我最好的朋友跟我吵架了，好几天了也没有理我。 一个很重要的亲人过世了，世界上又少了一个疼爱我的人。 小组内，说一说，聊一聊：自由诉说自己各种各样的烦恼。 说说自己的烦恼 1、学习方面的烦恼 2、与家长相处方面的烦恼 3、与老师、同学交往方面的烦恼 4、自身形象方面的烦恼 把你的烦恼写在纸卡上，跟大家聊一聊。 活动四：我向烦恼来挑战 烦恼是无法避免的，当遇到烦恼时如何去解决呢？ 1、向他人倾诉，寻求帮助。 2、转移注意力，如：听音乐、打打球等。 3、在适当场合宣泄：如放声歌唱等。 4、记日记，写出心事。 5、去郊外踏青。 倾诉、换位、转移、沟通、咨询。 保持积极乐观的学习和生活态度。 送你忘记烦恼的魔法棒 你有过下面这些烦恼吗？你是怎样做的？ 把自己的经验和体会告诉大家。 1、老师偏爱成绩好的同学，我会（ ）。 2、有的同学总爱叫我的外号，我会（ ）。 3、五年级了，父母和老师对我的要求越来越高，学习越来越紧张，我会（ ）。 笑对生活，生活也会笑着迎接你。 困难像弹簧， 你强它就弱， 你弱它就强。 让我们把“烦恼”折成纸飞机， 和烦恼说“拜拜”吧！ 让我们告别烦恼，开心度过每一天。 在我们的成长过程中，人人都会遇到烦恼和困难，甚至会面临冲突与挫折。不管怎样，我们都要笑对生活，学会化解，勇敢面对。让我们伴着优美的歌声，期待我们的明天会更加灿烂，更加美好！