教材内容：技巧（肩肘倒立）、跳绳 教学目标 认知目标：了解肩肘倒立技术动作要领。 技能目标：通过本课学习，发展学生身体柔韧性、协调性，提高腰腹力量和平衡能力。 情感目标：培养学生团队合作，勇于探索，奋力拼搏的体育价值观。 重点 手撑腰背、双手内夹 难点 伸髋立腰，协调连贯姿态好 部分 课的内容 次数 时间 组织方法与要求 教学内容与方法 开始部分 集合整队，体委清点人数，向老师报告人数。 师生相互问好。 宣布本节课的内容、要求及注意事项。 安排见习生。 提示安全。 2 分 钟 组织队形: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ▲ 要求： ①集合快、静、齐 ②精神状态饱满 ③穿运动装运动鞋 用手势、语言、哨声引领学生站队。 听体委报告人数 3、师生问好 4、宣布本课内容要求 5、检查服装安排见习 6、提示安全 准备部分 热身跑 ①两路纵队，2人一组 ②沿操场线跑 2、热身操 ①头颈部运动 ②肩部运动 ③扩胸运动 ④膝关节运动 ⑤踝、腕关节运动 ⑥并脚跳 3、专项准备活动 直角坐（并腿-直膝；脚尖-绷直） ①屈膝团身 ②直体屈伸 7 分钟 1、 要求： ①两人一组，跑整齐 ②口号响亮，一致 ③积极热身，防止受伤 2、 ● 要求： ①积极参与，认真完成。 ②主动模仿，动作到位，充分活动各关节 1、老师带领学生进行热身跑。 2、用手势、语言、哨声提示学生动作和方向。 3、口令清晰，哨声洪亮 4、讲解、示范练习的方法，提出练习要求，引领学生练习热身操并指导学生的错误动作。 基本部分 一、肩肘倒立 1、教师完整示范，建立动作意识 2、尝试分解练习 3、尝试展髋，让身体变高，体会手撑腰背的技术动作 （提示学生注意手掌姿势和撑住身体的位置。） 4、学生完整示范，教师一旁保护与帮助 5、进一步练习肩肘倒立的动作 二、“8”字跳长绳 动作方法：将学生分成甲、己两组，各站成一路纵队分別站在绳子同侧的两端。正摇绳，甲队第一人跑人跳一次后，从反面跑出绕到异侧摇绳人后站在乙队排尾；乙队第一人在甲队第一人跑出后，立即跑入跳一次，从反面跑出，绕过异侧摇绳人后站在甲队排尾，依次轮流跑完。 教学重点：入绳及出绳时间的把握。 教学难点：动作迅速、协调，两同学间衔接连贯。 28分钟 1、组织 XX XX XX XX XX XX ▲ 要求：两人一组进行保护 2、组织 动作要点：把握入绳时机，跑位正确，两同学间街接连贯。 1、教师示范完整动作，学生观察、拥有初步动作概念。 2、组织学生进行肩肘倒立的分解动作。 3、提示学生，手压垫，脚夹学习卡。注意身体姿态并体会后倒与翻臀的动作姿势。 4、强调手撑腰背的动作。 5、两个同学一组，轮换帮助与保护，进一步完整的完成肩肘倒立。 7、教学前，教师应引导学生选择长度适宜的绳。 8、老师讲解跳绳的要领及跑入的时机。 9、组织练习学生进行游戏，巡回指导，强调重难点。 10、优秀学生展示。 结束部分 1、整理放松 2、本课小结 3、收回器材 4、师生再见 3分钟 组织方法： ● 要求：充分放松，认真听讲。 老师带领学生放松，语言提示动作。 总结本次课程。 指定学生收器材。 宣布下课，师生再见。 场地器材 操场 垫子 长绳 练习密度预计 课后反思 ... ...
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