第5课 我们的健康档案 1.建立健康档案，可以帮助我们更好地了解身体_____，及时_____。 2.体重指数计算方法：_____。 3.人体健康不仅包括_____，还包括_____等。 4.建立健康档案时，填写健康档案的数据要_____。 1.建立健康档案，可以帮助我们更好地了解身体健康状况，及时防治疾病。 2.体重指数计算方法：体重÷(身高×身高)。 3.人体健康不仅包括身体健康，还包括心理健康等。 4.建立健康档案时，填写健康档案的数据要真实。 ：基础过关练 一、选择题 1．人体健康的标准不包括（ ）。 A．精力充沛 B．体重适当，体态均匀 C．处事乐观，态度消极 2．健康是指（ ）。 A．身体健康和心理健康 B．仅身体健康 C．不确定 3．下列关于人体健康的表现，说法正确的是_____。 A．精力充沛，处事乐观 B．善于休息，睡眠良好 C．以上都是 4．（ ）不是人体健康的表现。 A．处事乐观，态度积极 B．善于休息，睡眠良好 C．头发没有光泽 5．下列（ ）不是身体健康的标准。 A．精力充沛 B．皮肤过敏 C．应变能力强 二、填空题 6．青少年在( )———( )岁时处于青春期。 7．建立自己的健康档案，一定填写( )数据。 8．建立健康档案时，填写的任何数据都必须( )。 9．根据男生和女生6～12岁体重指数表，同学们可以对照自己的( )发现问题。 10．建立( )，可以帮助我们更好的了解身体健康状况，及时防治疾病。 三、判断题 11．建立健康档案时，如果有过敏史，要写进档案。( ) 12．体重指数＝体重÷身高。( ) 13．肥胖容易生病，所以越瘦越好。( ) 14．建立个人健康档案时，需要认真填写，数据真实，特别是过敏史。( ) 15．生活在高原地区的人，来到平原地区不会有不良反应。( ) ：拓展培优练 四、简答题 16．为什么人睡眠不足或劳累过度时，会接二连三地打哈欠？ 17．人体健康的表现有哪些？ 五、实验题 学校对全校学生进行体质健康监测，下图是男生体重指数单项评分表。 男生体重指数单项评分表（单位：千克/米） 等级 单项得分 一年级 二年级 三年级 四年级 五年级 六年级 正常 100 13.3--18.1 13.7--18.4 13.9--19.4 14.2--20.1 14.4--21.4 14.7--21.8 低体重 80 ≤13.4 ≤13.6 ≤13.8 ≤14.1 ≤14.3 ≤14.6 超重 18.2--20.3 18.5--20.4 19.5--22.1 20.2--22.6 21.5--24.1 21.9--24.5 肥胖 60 ≥20.4 ≥20.5 ≥22.2 ≥22.7 ≥24.2 ≥24.6 注：体重指数=体重（千克）÷身高2（米2） 18．小亮是一名五年级男生，他的身高是1.50米，体重是50千克，他的体重指数是( )。 19．小亮的体重（ ）。 A．正常 B．超重了 C．偏轻了 20．小亮要想达到正常的体重指数，不正确的做法是（ ）。 A．合理膳食，饮食有节 B．坚持进行户外锻炼 C．周末晚上不睡觉，通宵玩游戏 1．C 详解：世界卫生组织WHO认为健康包括：身体健康、心理健康、道德健康、社会适应性良好。根据对健康的认识，道德健康表现在与人为善，自尊自爱；身体健康表现在能抵抗一般性感冒和传染病，眼睛明亮，牙齿清洁；心理健康表现为生活幸福、知足常乐，及时减压；社会适应性良好的表现是应变力强，适应外界环境的变化。所以人体健康的标准不包括处事乐观，态度消极。 2．A 详解：传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱．近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。其中青少年心理健康的核心是心情愉快，A符合题意。 3．C 详解：传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康。精力充沛，处事乐观，善于休息，睡眠良好都是人体健康的表现，故C符合题意。 4．C 详解：健康应是身体、心理、社会适应、道德品质的良好状态。世界卫生组织 ... ...
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