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《侧向滑步推铅球》教案

日期:2024-11-05 科目:体育 类型:高中教案 查看:85次 大小:19116B 来源:二一课件通
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侧向滑步推铅球,教案
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教学文档 (侧向滑步推铅球)教案 一、教学目标 (知识与技能) 能够说出侧向滑步推铅球的动作要点,全部学生能完成侧向滑步推铅球的动作。 (过程与方法) 通过铅球对学生的力量进行提升,通过铅球的发力提高学生的身体协调能力 (感情态度与价值观) 培养相互鼓舞、勇敢、不怕困难,勇于进取的心理素养和体育精神。 二、教学重难点 (重点) 铅球的动作:蹬地、转体、推球、拨指 (难点) 蹬地到拨指之间的配合发力 三、教学过程 (一)开始局部(3分钟) 1.课堂常规:体委整队,汇报人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生。 组织教学:四列横队。 要求:快、静、齐。 (二)打算局部(7分钟) 1.反口令练习 方法:通过老师下达队列根本口令,学生做出相反方向的动作。口令下达由慢到快,练习学生的反响能力,做错的同学做5个俯卧撑。 2.徒手操:老师喊节拍带着依次活动头部、肩部、胸部、髋关节、膝关节、手腕脚踝、压肩、压腿。 组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示动作要领,言语鼓舞学生,及时表扬鼓舞。 要求:拍节精确,动作到位,有节奏感。 (三)根本局部(30分钟) 1.导入 找出班级公认有力量的同学随意推铅球,记录距离,在找一名一般同学推铅球,同样记录距离,然后向同学提问,第二名同学能否超越第—名同学,带着问题和同学的好奇心来开始这节课。 2.示范 教师进行侧面示范。 组织教学:四列横队,八字形分开。 3.讲解 动作要点: 以右手为例,身体转向右侧,双脚开立宽于肩,右手持球,注意五指将球托起,手心为空,将球顶在右侧锁骨窝处。预摆时重心移动到右脚,屈膝,左臂自然下垂,全身放松,发力时蹬地滑步、转体、挺身、推球、拨指,注意出手的初速度与角度,角度在45度。记住动作要点口诀:蹬、转、挺、推、拨。 4.练习 (1)滑步练习 练习方法:组织学生成体操队形散开,听老师1、2口令进行原地滑步练习,1为打算,2为滑步。经过屡次练习,形成肌肉记忆,强化身体协调能力。 纠错:个别学生会出现滑步不协调,动作生硬,改正蹬地与滑步的配合。 组织教学:体操队形 (2)整体进行无球练习 练习方法:进行整体的无球动作练习,使学生上下完整配合,形成连贯性。 纠错:学生会出现忘记挺身,和出手角度不对的问题,要对这些问题及时改正。 组织教学:体操队形 (3)进行实心球练习 练习方法:利用实心球替代铅球,小组形式进行练习,注意动作,对动作加深肌肉记忆。 纠错:学生会出现出手角度过大的问题,及时改正。 组织教学:小组练习 (4)铅球练习 练习方法:以小组为单位进行铅球练习,通过学习进行实际练习,学会铅球的动作。 纠错:在投掷过程中会出现连贯性不好,及时改正错误,先想好动作要领然后进行动作的完成。 组织教学:小组练习 4.检验—解决开始时的问题 让开始时第二名同学再次进行投掷,发觉距离大大提高。 评价:铅球不仅要力量更要技术。 (四)结束局部(5分钟) 1.放松活动—两人相互抖动双臂 组织教学:四列横队体操队形,两两相对 要求:放松活动,相互放松对方双臂 2.课堂小结:教师总结学练情况,表扬先进,鼓舞全体学生。 3.宣布下课、师生再见、回收器材。 四、场地器材 实心球20个,铅球20个,米尺,口哨 五、负荷 练习密度:35%左右;平均心率:120次/分;运动强度:中等。 . ... ...

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