400米耐久跑—弯道跑及游戏-教案（表格式）

学校： 班级：五年级1班 人数：32人 第1次课 教学内容 400米耐久跑—弯道跑及游戏：“趣味游戏” 教学目标 1.初步学习弯道跑的动作方法，使85%的学生能够掌握合理弯道跑技术，基本掌握身体向内倾斜的动作。 2.发展学生身体位移速度、一般耐力与投掷能力，以及身体灵敏性协调性。 3.体验如何进行自主学习和交流性学习，建立和谐人际关系，培养学生的团队意识。 课的结构 课的内容 主要教学方法及组织 负荷量 时 间 次数 开 始 部 分 2' 课堂常规 1．体委整队 检查服装、报告人数 2．师生问好 3．宣布本课内容及要求 队列练习 稍息 立正 原地转法 组织：四列横队 X X X X X X X X X X X X X X X X O O O O O O O O O O O O O O O O A 要求：1．练习认真，贵在坚持 2．练习中相互鼓励，团结协作 要求： 精神饱满，动作到位，队列整齐。 1' 2-3 次 准 备 部 分 7' 一、小游戏： “争第一” 二、徒手操7节 上肢运动 振臂运动 踢腿运动 体侧运动 体转运动 正压腿运动 跳跃运动 三、专项准备活动 肩绕环 髋绕环 膝绕环 踝 腕绕环 四、辅助练习 摆臂 高抬腿 一.组织： 练习队形： X X X X X X X X X X X X X X X X O O O O O O O O O O O O O O O O 排头带领一路纵队形在自然地形进行游戏，师生共同活动。 二.要求： 1．充分活动身体，达到热身。 2．积极参与，全身心投入。 练习队形：八路纵队行进间练习 学生自创操进行练习。 要求： 1.态度认真 注意力集中 2.动作幅度大 动作有力 练习队形：四列横队成体操队形 学生跟教师一起进行做操。 要求： 1. 摆臂：以肩为轴，前后摆动 2.高抬腿：高重心 腿抬平 頻率快 1'30''———2' 3' 1'30''—-2' 1' 3—4 4×8 4×8 30次 基 本 17'—18' 部 分 10' —11' 一、400米耐久跑—弯道 动作方法：略 动作要点： 弯道跑中，整个身体向圆心方向倾斜。后蹬时右脚用前脚掌内测用力，左脚用前脚掌的外侧用力。右臂摆动幅度和力量都大于左臂。 教学重点： 躯干向内倾，左、右脚的用力点，双臂的摆动 教学难点： 姿势正确，肢体动作协调用力。 二、游戏《趣味打靶》10' 游戏方法：：全班同学分成两个大组。一组防守，一组进攻，在规定时间内，进行互换角色。最后以击中目标多者的队为胜队。 游戏规则： 1.不许踩线进攻。 2.教师发令后才能开始 3.击中头部以下部位有效。 3.击中目标多的队获胜。 组织四路纵队如图 X X X X X X X X X X X X 二．教法与学法 教师示范设疑，导入。 要求：看清教师示范，说出人与物弧线运动的共同点，和不同点。 原地练习身体内倾。 要求：整个身体内倾而不是歪头。 原地身体内倾肩处标志杆练习。 要求：身体向内倾写肩处标志杆。 4.两人一组原地身体内倾肩处标志杆，绕标志杆练习。顺时针，逆时针各（5—6次） 要求：互相检查帮助。 5.分组慢速20—30米弯道跑练习。 要求：体会身体内倾技术。 6．分组中速20—30米弯道跑练习。 要求：身体内倾，正确。 7．分组快速20—30米弯道跑练习。 要求：身体内倾角度加大，注意安全。 8.优秀学生展示，师生评议，树立榜样，大家学习。 要求：认真观察，分析比较，积极发言进行评议。 9．全体展示30—40米快速弯道跑，教师巡视观察、提示动作要点，纠正错误动作，指导个别学生。 要求：保持正确弯道跑技术，以最快的速度跑完。 9． 分组比赛 X X X X X X X X 小组赛（2）男生和女生赛。（3）单数对与双数对比赛。 10.教师统计得分，宣布成绩。 要求：遵守比赛规则。 组织：学生分成人数相等的两个大组如图 6米 6米 X X X X X X X X 8米 8米 X X X X X X X X 二.教法与学法 1、教师讲解方法，学生体验游戏方法及规则。 要求：了解游戏方法，知道游戏规则。 2、学生们练习传、接配合及躲闪技术。 要求：用力适当，躲闪灵敏。 3、男女生 ... ...