课 题 快速跑 教学目标 1、认知目标：学生能够掌握快速跑技术，建立快速跑的概念，了解快速跑运动基本知识； 2、技能目标：通过学习快速跑的学习，发展学生快速奔跑能力，使85%的学生能初步掌握快速跑技术动作，同时通过练习发展学生的速度、力量、爆发力等身体素质； 3、情感目标：培养学生学习快速跑的兴趣，在练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦；培养学生吃苦耐劳，顽强拼搏的意志品质和团结协协作的集体主义精神；能在课堂内自觉、自律、自信，并不乏个性的张扬；培养学生积极参与活动，学会团结、学会竞争，提高学生适应社会的能力。 教学重难点 重点：掌握快速跑的技术 难点：快速奔跑时的正确身体姿态 器材 小红旗41面、标志筒4个、标志碟4个、标志物10个 结构 授课内容 教师活动 学生活动 组织形式与要求 时间 开始部分 课堂常规： 1、体育委员整队 2、师生问好，宣布课的内容 3、四面转法 热身活动：舞龙 教师带领学生手拿小红旗进行蛇形跑舞龙。 热身操： 教师带领学生进行热身操练习 教师语言要清晰。 教师讲解课堂要求、任务。 讲解队列练习的要求。 4、师生同舞。 1、学生站四列横队。 2、学生认真听讲，明确本节课的任务。 3、听从指挥注意力集中。 4、在老师语言引导下积极主动动起来。 5、学生充分活动各关节。 8 分 钟 基本部分 体验跑 体验跑练习x2 前脚掌着地，身体前屈，手臂前后摆动。 步幅步频练习 1、踩点加速跑练习x2 2、胸前贴A4纸踩点加速练习x2 抢占红旗练习 1、正面听哨抢红旗练习x2 2、背面听哨抢红旗练习x2 3、正面小步跑听哨抢红旗练习x2 4、正面高抬腿跑听哨抢红旗练习x2 比赛：迎面接力 游戏方法：每队1、3排队员到对面标记处站好，起跑队员经过标记处需要拿到标记处的红旗并依次进行传递。先到达的队伍胜利。 体能练习： 直腿仰卧起坐 10次 曲腿仰卧起坐转体练习10次 立卧撑 10次 1、教师提问快速跑的影响因素。 2、教师讲解练习方法并做示范 。 3、明确规则，提出要求，进行安全教育。 4、组织学生进行练习和游戏。 5、练习过程中教师要巡回指导。 6、宣布获胜组。 1、学生认真听，仔细看。 2、分组练习，遵守练习和游戏规则和要求。 3、积极参与练习和游戏中。 4、注意安全。 27 分 钟 结束部分 放松活动 1、手臂部肌肉拉伸 2、腿部肌肉拉伸 3、呼吸拉伸放松 师生总结 布置课后作业 收拾归还器材 1、播放音乐，带领学生放松 2、引导学生参与总结 3、下课师生再见 1、听音乐，跟随教师进行身心放松 2、积极思考参与总结 3、师生再见 5 分 钟 课后反思 ... ...
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