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课件网) 踏上健康之路 人教版小学体育与健康 目录 一、小游戏：吹气球（明白自己的身体健康程度） 二、体育锻炼的作用 三、什么是真正的健康 四、不健康的行为与危害 五、如何变得更健康 一、小游戏：气吹气球 规则：吸一口气吹气球，吹完一口气迅速将气球嘴抓牢防止漏气。比比谁吹的大。注意只能吹一口气哦。 为什么同样是一口气吹得气球有大有小呢？ 就是我们常说的肺活量有大有小 二、体育锻炼的作用（１） 1、你知道哪些体育运动？ 2、你参加过哪些体育运动？ 3、为什么喜欢？对你自身有什么好处？ 二、体育锻炼的作用（２） 现代医学和体育科学研究证明，体育锻炼可以达到以下作用： 1、预防心血管疾病 2、改善呼吸系统的功能 3、提高消化系统的功能 4、改善神经系统的功能 5、降低糖尿病发生的危险性 6、控制体重和改变体型 7、延年益寿 1.没病是不是等于健康呢？ 没病不代表就是健康，也有可能是亚健康，也有可能是病毒潜伏在身体里。 2.什么才是真正的健康？ 真正的健康不仅仅是没有疾病或 者身体不虚弱，而是身体的，精神的 健康和社会幸福的完满状态。 三、什么是真正的健康 切勿趴着看书 切勿躺着看书 四、不健康的行为与危害（１） 你是这样的吗？ 1 2 3 四、不健康的行为与危害（２） 肥胖的危害：肥胖会造成糖尿病、 冠状动脉粥样硬化性心脏病、 高血压以及脑血管意外等。 造成肥胖的原因：不健康的饮食习惯，不科学的生活规律，没 有一定的体育锻炼。 如果有这样的身体你能好好学习吗？ 那么我们怎样才能拥有一个健康的身体？ 合理膳食，健康长寿 五、如何变得更健康（１） 五、如何变得更健康（２） 科学的生活规律 1 2 3 4 五、如何变得更健康（３） 合理运动，强健体魄 六、忆一忆： 通过本节课你学到了什么呢？ 身体的健康，其代表是充足的精力和力量，以及远离疾病。 平时多多锻炼，健康饮食，有一个科学的生活习惯才能拥有一个健康的身体。 谢谢观赏！再见！
