追逐青春梦想 激活你心中的巨人 教案+学习单

激活你心中的巨人———提升自我效能感 【课程理念】 许多学生由于受到考试成绩与复习效果的影响，从激情澎湃逐渐转为迷茫低落，甚至对自己产生了怀疑，自我效能感慢慢降低。研究表明，自信心强的学生学习效率往往比较高，学业成绩也较为突出。因此，引导学生挖掘自身潜能，增强自信心，提升自我效能感非常必要。 【课程目标】 知识目标：了解自我效能感及其重要性。 能力目标：掌握两种提升自我效能感的方法。 情感目标：树立自信，增强自我效能感。 【课程重难点】 重点：掌握两种提升自我效能感、树立自信的方法。 难点：采用积极的应对方式，主动提升自我效能感。 【课程对象】 （考后或处于学习疲惫期的）高中生 【课程准备】 课件（含视频）、学习单 【课程内容】 一、揭开巨人新面纱（5min） 【教师】：请问同学们是怎么理解“激活你心中的巨人”这里的“巨人”指什么？身高矮可以成为巨人吗？ 【学生回答】坚强的意志。矮也可以成为“巨人”。 【教师】：同学都发表了自己对于“巨人”的理解，一般来说，巨人是指身材高大的人。但正所谓：有志不在年高，成败不在身高。上述古今中外有太多做出伟大成就的人，起初他们并不一定就是“巨人”，但最终都可以称得上“巨人”，因为他们始终相信自己，真正发挥出了自己的巨大潜能。我们并不一定要成为“名人”，但你也可以激活你心中的“巨人”！想知道如何解除“封印”，激活“巨人”吗？现在邀请同学们来角色扮演，细细体会一下你在其中的感受。 二、探究巨人真本领（15min） （一）角色扮演 【任务一】 全班学生做出与图片人物相同的姿势-无力姿势 （强调眼神、肢体多方位模仿到位！） 【提问】： 你做这个动作时，有什么感受？ 看到身边同学做这个动作时，你是什么感受？ 【学生回答】很累 全班学生做出与图片人物相同的姿势-有力姿势 （强调眼神、肢体多方位模仿到位！） 【提问】你做这个动作时，有什么感受？ 看到身边同学做这个动作时，你是什么感受？ 【学生回答】有点兴奋 【任务二】 学生举手参与活动，说出所给材料的内容-消极语言 （参与者可在此基础上加自己想说的） 【提问】 （问参与者）当你这样说的时候自己是什么感受？ （问观众）你听到这句话时，你是什么感受？ 【学生回答】很累 学生举手参与活动，说出所给材料的内容-积极语言 （参与者可在此基础上加自己想说的） 【提问】 （问参与者）当你这样说的时候自己是什么感受？ （问观众）你听到这句话时，你是什么感受？ 【学生回答】有点兴奋 【概念解析】自我效能感是指自我效能感是指人在执行一个行为前，对自己是否有能力完成该行为的自信程度。自我效能感低，会遇事犹豫不决，担心害怕，不知所措，想逃避；自我效能感高，会对未来有信心，有动力，遇到挫折能迎难而上，勇往直前。 通过大家的体验与分享，不难体会到身体姿势和日常语言常常会影响到我们的感受和精神状态。有一些身体姿势和积极的语言不仅让我们看起来和感觉更自信，有助于解除我们的“封印”，提升我们的自我效能感和自信心。 （二）案例分析 【学生活动】观看视频《国王的演讲-口吃的国王》，阅读“咨询室一封信”。 【提问】：你会如何回应这位同学，请尝试给出你的建议。 【学生分享】 【教师总结】：正如同学们所分享的，大部分同学都可能有过这样“自我怀疑”的时候，这是十分正常的。其次，给自己设立比较容易完成的小目标和任务、深入分析每一次成功和失败的原因、发现自己的特长和优势等等这些都可以帮助我们提升自我效能感，建立自信心。 三、成为巨人我能行（15min） ①有力姿势助你赋能！ 【播放视频】《TED：有力的姿势》 【教师讲解】正如视频所讲，你的身体姿势不但影响着你的学习、工作效率，还影响着你的精神面貌。因 ... ...