体育与健康教案 年级 周次 课次 授课教师 学习目标 1.学生体验跨步跳动作，感受跳跃时的腾空以及手臂对身体的带动作用。 2.锻炼腿部力量，提高身体的协调发力。 3.在练习与比赛中培养学生敢于尝试和勇于突破的体育精神。 教学 内容 体验跨步跳 教学重点 单脚起跳后异侧脚落地，手臂上举带动身体。 教学难点 身体有明显腾空。 安全防范 学生需穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂纪律、游戏规则；教师准备好场地及所需器材。 场地器材 田径场 体操垫 标志桶 结构 时间 教学内容 教师教学 学生学练 组织队形 强度 开始部分 课堂常规 1．集合整队、清点人数。 2.师生问好、检查服装。 3.宣布本次课内容及求。 4.安排见习生。 5.强调课堂安全及注意事项。 1.教师指定集合地点。 2.检查学生服装。 3.教师宣布本课内容。 4.安排见习生。 5.提醒学生课堂纪律及安全。 1.到指定地点集合。 2.体委整队、清点人数。 3.师生问好。 4.明确教学内容。 5.见习生出列旁听。 6.牢记安全问题，遵守课堂纪律。 组织队形： 要求：快静齐 准备部分 （一）热身活动： 【方法】学生分为四组，每组一个练习区域。学生从起点向前跑，助跑后跳过横着的体操垫（单脚起跳并用另一只脚落地，起跳前尽量不要减速），然后继续向前跑，绕过标志桶后跑步返回，与下一名同学击掌，依次进行。 （二）徒手操（4*8拍） 扩胸运动 振臂运动 肩绕环 腹背运动 体转运动 绕膝运动 前后弓步压腿 手腕、踝关节运动 1.教师讲解活动方法及规则。 2.教师组织学生进行热身活动。 1.口令指挥学生进行徒手操练习。 2.口令清晰，有节奏，声音洪亮。 3.及时纠正错误动作。 1.学生认真进行热身跑练习 1.有节奏地进行徒手操练习。 2.充分活动各关节，避免运动损伤。 【要求】动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。 结构 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 强度 基本部分 （一）学练 1.活动：体验大跨步的跑 【方法】学生分为四组，每组一个练习区域，组长带领练习。学生从起点出发，助跑后连续大步通过2个体操垫。每人尝试5次并进行小组讨论。 2.活动：体验跨步跳 【方法】学生分为四组，，每组一个练习区域，组长带领练习。练习时体操垫上摆一个标志桶，学生起跑后以跨步跳越过体操垫上面的标志桶。 （二）组织竞赛：速度对抗赛 【方法】学生分为四组，，每组一个练习区域。学生听到信号后出发，爬过体操垫，跑步向前，跨步跳越过两个标志桶，绕过折返点后跑步返回，与下一名同学击掌，下一位学生出发后，该学生跑至队尾，用时最少的组获胜。 1.教师讲解练习方法并示范。 2.组织学生进行练习。 3.强调练习过程中注意安全。 1.教师简单介绍跨步跳动作要领并示范。 2.引导学生想象自己像小鸟一样腾空。 3.教师巡回指导，提醒学生通过手臂上举带动身体。 1.教师讲解比赛方法及规则。 2.组织学生进行比赛。 3.提前做好安全教育，避免发生危险。 1.学生认真听讲认真观察，明确练习方法。 2.认真参与练习。 3.进行自评，说一说大跨步跑的感受。 1.学生认真观察教师示范动作。 2.集体模仿两次。 3.认真参与练习。 4.结束后进行自评和互评。 1.学生明确竞赛方法及要求。 2.积极认真参与比赛，将学到的动作技术运用到比赛当中。 3遵守比赛规则。 折返点 结束部分 1.集合整队。 2.放松练习。 3.课堂总结。 4.收还器材 5师生再见 1.教师整队。 2.教师播音乐，放松拉伸练习。 3.课堂总结。 4.安排学生收还器材。 5.师生再见。 1.学生集合。 2.身心放松。 3.认真听教师总结。 4.收还器材。 5.师生再见。 教学反思 预计负荷 平均心率 110～140次/分 ... ...
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