体育与健康教案 年级 周次 课次 授课教师 学习目标 学生通过小鹿跳，体会垫步跳的动作技术，了解兔子舞的几个动作，能够模仿练习。 通过小兔跳和兔子舞，提高学生身体协调性。 通过教学，培养学生热爱运动的好习惯。 教学 内容 1.垫步跳 2.游戏：小鹿抱团 教学重点 动作协调，完成垫步跳动作。 教学难点 学生间的互动与合作练习。 安全防范 学生需穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂纪律、游戏规则；教师准备好场地及所需器材。 场地器材 篮球场 哨子 音响 结构 时间 教学内容 教师教学 学生学练 组织队形 强度 开始部分 课堂常规 1．集合整队、清点人数。 2.师生问好、检查服装。 3.宣布本次课内容及求。 4.安排见习生。 5.强调课堂安全及注意事项。 1.教师指定集合地点。 2.检查学生服装。 3.教师宣布本课内容。 4.安排见习生。 5.提醒学生课堂纪律及安全。 1.到指定地点集合。 2.体委整队、清点人数。 3.师生问好。 4.明确教学内容。 5.见习生出列旁听。 6.牢记安全问题，遵守课堂纪律。 组织队形： 要求：快静齐 准备部分 （一）螺旋—蛇形—圆形慢跑 【动作方法】将学生分成人数相等的两组，各组分别选一名同学领跑，先后完成螺旋跑、蛇形跑、圆形跑。完成一次后，可按相反方向跑回原处。 （二）徒手操（4*8拍） 扩胸运动振臂运动 肩绕环腹背运动 体转运动绕膝运动 前后弓步压腿 手腕、踝关节运动 1.教师引导练习方法，并在练习中提示、指导。 2.领跑弧度要大。 1.口令指挥学生进行徒手操练习。 2.口令清晰，有节奏，声音洪亮。 3.及时纠正错误动作。 1.学生认真进行热身跑练习 1.有节奏地进行徒手操练习。 2.充分活动各关节，避免运动损伤。 【要求】动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。 结构 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 强度 基本部分 垫跳步 【动作方法】单脚起跳时，手臂和脚同时抬起，同侧的手脚移动方向相反，双脚轮流做垫步跳。 1.提膝垫步跳。 2.踢腿垫步跳。 3.内外摆腿垫步跳。 【练习】 1.原地低提膝垫步跳。 2.移动中垫步跳、 游戏：小鹿抱团 【游戏方法】学生围成一个圈，教师在中间喊一个数字（如3）后，相邻的学生快速抱在一起，没有抱团或抱团人数不对的学生做深蹲5个。 体能训练：兔子舞 学生围成圈，面向圆心站好，跟随音乐做轻垫脚、双脚跳、单脚跳、侧踢腿垫步跳等动作。 【要求】动作尽量跟上动作节奏。 1.教师讲解垫步跳的动作要点。 2.教师示范动作，并将动作连贯起来，以便学生观察模仿。 教师组织学生进行练习。 教师及时纠正学生错误动作。 1.教师讲解练习方法及要求。 2.教师组织学生练习。 3.强调练习过程中的安全问题。 1.教师讲解练习方法及要求。 2.教师组织学生练习。 3.强调练习过程中的安全问题。 学生认真听讲。 学生认真观察教师示范，并进行模仿。 学生原地模仿教师的动作。 移动中保持队列整齐。 1.学生认真听讲，明确练习方法及要求。 2.按教师的要求进行练习。 3.练习中遵守课堂纪律，注意安全。 1.学生认真听讲，明确练习方法及要求。 2.按教师的要求进行练习。 3.练习中遵守课堂纪律，注意安全。 结束部分 1.集合整队。 2.放松练习。 3.课堂总结。 4.收还器材 5师生再见 1.教师整队。 2.教师播音乐，放松拉伸练习。 3.课堂总结。 4.安排学生收还器材。 5.师生再见。 1.学生集合。 2.身心放松。 3.认真听教师总结。 4.收还器材。 5.师生再见。 教学反思 预计负荷 平均心率 110～140次/分 ... ...
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