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课件网) 2023 小学二年级篮球课原地拍球 contents 目录 原地拍球的基本概念 原地拍球的基本技术 原地拍球在比赛中的应用 原地拍球的训练计划 原地拍球的注意事项 教学反思与展望 01 原地拍球的基本概念 原地拍球是指球员在无移动状态、双脚着地、持球且眼睛注视着篮筐或篮板的一种拍球动作。 原地拍球是篮球基本功之一，也是小学篮球教学内容的重要环节。 原地拍球的定义 原地拍球具有简单易学、容易掌握的特点。 原地拍球可以锻炼学生的手眼协调能力、增强手腕和手指的肌力以及提高拍球时的感觉能力。 原地拍球的特点 1 原地拍球的作用 2 3 原地拍球可以帮助学生建立正确的篮球姿势和手型，为后续学习运球、投篮等技能打下基础。 原地拍球可以培养学生的球感、手眼协调能力和自信心，提高学生对篮球的热爱和兴趣。 原地拍球还可以帮助学生掌握基本的篮球规则，为参加比赛打下基础。 02 原地拍球的基本技术 原地拍球的正确姿势 左脚在前，右脚在后，保持身体稳定。 两脚前后站立 手指拨球 腰部发力 保持高度 五指分开，掌心空出，用手指和手腕力量拨球。 通过腰部带动上肢力量，将球拍起。 球的高度应该控制在腰部左右，不宜过高或过低。 原地拍球的动作要领 通过不断练习，逐渐熟练掌握拍球动作，能够连续拍球。 连续拍球 在拍球过程中，手腕要放松，不宜过于紧张。 手腕放松 掌握好拍球的力度，不宜过重或过轻。 控制力度 在拍球过程中，身体要保持平衡，不要倾斜。 保持平衡 通过模仿优秀学生的拍球姿势和动作，逐渐熟练掌握拍球技术。 模仿练习 在一定时间内完成拍球练习，逐渐提高拍球速度和连续性。 定时练习 通过分组练习，掌握协作和配合能力，提高练习效率。 组队练习 通过游戏的方式进行练习，增强练习的趣味性和参与度。 游戏练习 原地拍球的练习方法 03 原地拍球在比赛中的应用 控制球权 在比赛过程中，进攻方球员往往需要通过原地拍球来控制球权，组织进攻。 创造进攻机会 通过原地拍球，球员可以创造更多进攻机会，例如利用假动作、传球等手段制造对方防守漏洞。 原地拍球在进攻中的运用 抢夺球权 防守方球员可以通过原地拍球来抢夺进攻方的球权，转化为进攻机会。 破坏对方进攻 通过原地拍球的干扰和破坏，防守方球员可以降低对方进攻的效率和速度。 原地拍球在防守中的运用 原地拍球可以作为球员之间协调配合的信号，使得球队在比赛中更加默契、流畅。 协调配合 原地拍球作为篮球基本功之一，可以提高球员的手感、节奏感和控球能力等。 提高球员技术水平 原地拍球在团队中的作用 04 原地拍球的训练计划 培养球感，熟悉球性，掌握原地拍球的基本技巧。 原地拍球的初级训练计划 初级训练计划目标 通过观看教学视频、图解或教师示范，学习原地拍球的基本姿势、拍球手势、拍球高度等基本要领。 训练内容 建议每次训练时间在10-15分钟左右，不宜过长。 训练时长 训练内容 通过反复的连续拍球练习，逐渐提高拍球的连续性和稳定性，同时可以逐渐尝试加入一些简单的运球动作。 中级训练计划目标 提升拍球稳定性，掌握连续拍球技巧，培养球感及协调性。 训练时长 建议每次训练时间在20-30分钟左右，不宜过长。 原地拍球的中级训练计划 培养球感及控球能力，提高对球的敏锐度和反应速度。 原地拍球的高级训练计划 高级训练计划目标 通过各种运球游戏、小组对抗等形式进行练习，逐渐提高运球的难度和速度，同时可以逐渐尝试更高难度的篮球技巧。 训练内容 建议每次训练时间在30-40分钟左右，不宜过长。 训练时长 05 原地拍球的注意事项 03 注意眼睛安全 在拍球时，应该保持头部稳定，避免球与眼睛的接触，以免造成眼损伤。 原地拍球的安全注意事项 01 确保周围 ... ...
