立定跳远教学设计（表格式）

教学设计 课题 立定跳远 课型 新授课 复习课*□ 引导课□综合课□ 考核课□ 1、课标要求： 掌握立定跳远的基本动作技术，理解立定跳远动作技术的基本原理和跳跃运动的历史文化；学会制定并实施立定跳远的学练计划。 2.教学内容分析：初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。立定跳远项目对场地条件要求不高，技术动作比较简单，易学易练，深受广大师生的喜爱。主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能熟练的进行跳跃。为了提高学生学习兴趣，本课在实施中以不同游戏方式练习、学习立定跳远，减少教材学习的枯燥性。现在的学生团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，心里承受能力比较低，因此，运用游戏比赛的方式培养学生合作能力和竞争意识。 3.学情分析：本课将通过语言激励、教师示范、学生展示等教学手段，提高他们的运动激情，让学生在探究和体验中学习掌握运动机能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展的教学目的。 4.学习目标确定：（1）了解本课的练习方法。使学生理解立定跳远的技术原理，掌握立定跳远完整正确的动作，做到起跳有力、落地平稳。（2）熟悉掌握立定跳远的技术动作，掌握好立定跳远适当的身体摆动和合理（正确）的摆臂方法。发展学生协调、速度、灵敏等素质。（3）发展学生个性，培养运动的兴趣和爱好，为终身体育打基础。（4）提高速度、耐力、灵敏和协调性等身体素质；提高竞争意识与合作精神，培养创新精神。 5.学习重点和难点 :重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地。 学习过程设计：环节一：学习内容1开始部分：体育委员整队，报告上课人数；师生问好，考勤宣布本节课内容、任务检查、整理服装安排见习生，强调安全准备部分：一、慢跑150—200米游戏 ： 数字抱团器材：哨子 场地：场地如图游戏规则：（见备注1）.二、准备活动（徒手操）1、扩胸运动2、腹背运动3、膝关节运动4、正压腿5、手腕踝关节运动教师活动11、师生问好2、宣布本次课内容和要求。3、安排见习生。图（1）1、讲解游戏规则和要求。图（2）2、喊口令带学生做准备活动。3、讲解示范协调性练习动作。学生活动11、体委整队，向老师报告人数。2、师生问好。3、集队迅速，队伍整齐1、认真听老师讲解示范。2、按要求做准备活动。练习强度与次数小中小对应目标与评价重点培养纪律意识，并在此过程中养成自信、自律习惯。让学生身体充分热身，防治运动损伤及为下面的立定跳远打下基础，同时也将学生机能进入状态活动示意图 图（1） 图（2）环节二：学习内容2一、立定跳远动作要领：1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。2、起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。3、落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。二、跳远辅助练习1、挺身跳 10次2、屈体跳 10次3、收腹跳 10次4、各种跳障碍物练习三、实际操作练习如图（4）四、巩固与提高（扩展练习）游戏：跳跃障碍接力跑场地：如图（5）教师活动21、教师讲解和师范。2、喊口令带学生做动作练习3、教师提示指导。4、组长带领学生练习5、教师巡视对动作和节奏不对的进行纠正指导。学生活动21、认真听教师讲解动作要领2、跟教师的示范动作作模仿练习。3、认真完成教师所安排的练习。4、针对自己的 不足向老师提问练习。练习强度与次数中对应目标与评价重点 掌握立定跳远的基本动作要领，理解快速跑的练习方法。通过各种专项练习来磨练学生吃苦耐劳的心理品质。提高学 ... ...