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课件网) 精选ppt * 情绪“万花筒” 精选ppt精选ppt * 一、情绪是一种内心体验 情绪的含义： 快乐、兴奋、愤怒、害怕、悲伤都是伴随着 我们生活经历过程中自然而然所产生的内心体验， 这些体验就是情绪。 精选ppt精选ppt * 活动： 探究园———彩绘心情 精选ppt精选ppt * 二、情绪具有多样性和复杂性 1、情绪的多样性让我们有时满面春风、眉开眼笑，有时怒发冲冠、面红耳赤，有时眉头紧锁、泪流满面，有时还会大惊失色、目瞪口呆，等等。 2、情绪的复杂性 人的基本情绪种类：喜、怒、哀、惧。 但是，随着我们的内心体验不断变化这四种情绪会演变为又惊又怒、喜忧参半等各种复杂的情绪。 精选ppt精选ppt * 喜 怒 哀 惧 良好情绪是身心健康维生素 人的基本情绪： 精选ppt精选ppt * 一旦我们的需要得到满足时，就会表现出喜；当事于愿违，盼望的东西幻灭时,就会表现出怒或哀;而当无法处理或摆脱可怕的情景时,我们的情绪就会表现出惧.可见 情绪与人的内心需要是否得到满足密切相关.! 精选ppt精选ppt * 中国足球终于冲出了亚洲 图片中反映的是哪种情绪 喜，欣喜若狂 精选ppt精选ppt * 图片中反映的是哪种情绪 怒，暴跳如雷 精选ppt精选ppt * 图片中反映的是哪种情绪 惧，魂飞魄散 精选ppt精选ppt * 情绪的表现形式 喜：眉飞色舞，手舞足蹈；捧腹大笑；喜在心中 怒：暴跳如雷；怒目圆睁，一言不发 哀：痛不欲生，号啕大哭；唉声叹气；心中不快， 目光黯淡 惧：胆战心惊，大声尖叫；心底一沉，说不出话 精选ppt精选ppt * 初中生的情绪特点：不稳定性、强烈性、自控能力差 所以，我们更应该对情绪进行调节。 ◆ 初中生情绪特点的不良影响： 不能专心做事； 影响精神状态和影响人际交往。 甚至一时冲动，做出违纪、违法的事情。 我的情绪我做主 一、情绪需要调适 精选ppt精选ppt * 王大伯忧愁： 雨天－－－小儿子的 洗 染 店 晴天－－－大儿子的 雨 伞 店 王大伯乐呵呵： 雨天－－－大儿子的雨伞店 晴天－－－小儿子的洗染店 精选ppt精选ppt * 二、情绪可以调适 1、输入自我调控的意识 意识调节法： 当你发怒时，可以反复地暗示自己“不要发怒，发怒有害无益”；当你陷入忧愁时，可以暗示自己“忧愁没有用，无济于事，还是振作起来吧”。 语言调节法： 有的人常为一点小事发怒，自己便在桌上贴上“制怒”两字；有的人容易紧张，自己在桌上贴个“镇定”字样，这都有一定的情绪控制作用。 精选ppt精选ppt * 2、转换角度看问题 如果我们转换角度看问题，改变不正确想法，就 能改变我们的情绪。 伟大的发明家爱迪生，在研究了8000多种不适合做灯丝 的材料后，有人问他：你已经失败了8000多次，还继续研究 有什么用？爱迪生说，我从来都没有失败过，相反，我发现了 8000多种不适合做灯丝的材料。换个角度思考，问题就截然不 同了。有时候，能从失败中走出来也是一种成功，如果你整天 沉浸在失败的痛苦当中，那么你永远无法成功。 精选ppt精选ppt * 3、用行动调控自己的情绪 诉———向他人倾诉：“一份快乐，两个人分享，就变成了两份快乐；一个痛苦，两个人承担，就变成了半个痛苦。”生活中遇到烦恼的时候，可以向朋友、家人倾诉 动———进行喜欢的运动：可以通过跑步、打球等运动来改变不良情绪 哭———在适当的场合哭一场：哭一场过后，痛苦、悲伤的心情就会减少许多 写日记：可以找一个安静的地方，每天写上20分钟，忠实地写出自己的心事。当你把烦恼在日记中之后，心情便会渐渐地平衡，压力得到纾解，身心也就轻松了，因此可以有效地防止积郁成疾 精选ppt精选ppt * 精选ppt精选ppt * 作 业 1、什么是情绪？ 2、如何调适情绪？ 精选ppt精选ppt * 给了你什么启示 一个粗心的 ... ...
