双手头上掷实心球 教案（表格式）

体育与健康课教案 教师： 年级 八 班级 8 人数 38 男 22 女 16 教学内容 1、双手头上掷实心球 2、游戏：投靶 教学目标 1、学生愿意参加实心球的练习，并主动体会自下而上的用力顺序。2、大部分学生初步掌握双手头上掷实心球的动作要领及用力顺序。3、通过练习发展学生的上肢力量，提高全身协调用力能力。4、培养学生的组织纪律性，提高学生安全意识。 重点 自下而上的用力顺序。 难点 快速挥臂向前掷球。 教学过程 教师活动 学生活动 练习次数 练习时间 二次备课 准备部分 常规教学师生相互问好宣布课的内容及目标检查服装，安排见习生准备活动：绕操场跑步徒手操五节：肩部绕环、扩胸、腹背、体侧、各关节运动讲述练习要领、要求 练习队形（如图）×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○（教师）2、两路纵队绕操场跑步3、站队要‘快、静、齐’4、跑步要求前后、左右对齐，注意力集中5、按口令练习、动作到位 14×8 7分 基本部分 原地模仿练习①讲述动作要领：两腿前后站立，后腿弯曲，上体后仰，双臂似握球状曲臂置脑后，掷球时，蹬地、挺胸、手臂向前上方轮挥、抖腕、拨指，身体收腹挥臂，双脚蹬地交换，球从眼前上方抛出②调整队形③教师示范④巡回观察学生动作，及时纠正持球练习讲解练习方法：用哨音代替口令一声短哨：准备姿势一声长哨：掷球两声短哨：捡球提问：哪个角度出手球抛得远？综合学生回答讲解：根据物理学原理，斜向上45度出球，球抛得最远，练习时要尽量靠近这个角度辅助练习（尝试各种角度掷球）在练习队形前设计一定的高度障碍，学生抛球从障碍高度上面过游戏：投靶将全班学生按男、女各分成人数相等的四组，在投掷前方设计不同分值、不同大小的圆，最远的圆内分值为7分，次之5分，再次之4分，最小分值3分，学生投中得分不投中不得分，最后各组分值累加，得分多的队获胜，得分相同，高分多者获胜 练习队形×××××○○○○○（教师）×××××○○○○○练习认真，动作有力极力模仿交替练习相互观察动作，找出问题练习队形①、学生听哨音练习②、体会掷球的用力顺序③、接受教师指导，认真练习④、按照要求掷球、捡球注意安全注意力集中，眼看对面学生抛球练习队形按教师布置的练习学生从障碍高度投球，7—8次后轮换1、练习队形2、学生根据规则要求练习，得分少的队为全班表演一个节目充分利用所掌握的抛球技术练习 15258次3次 8分12分9分4分 结束部分 放松活动讲评：蹬地、收腹、挥臂、压腕、换脚安排学生收器材布置课后练习挥臂练习20次、蹬起30次5、宣布下课 1、练习队形（同开始部分）2、放松到位、认真3、背诵口诀4、总结不足5、配合收器材 4×8 5分 预计负荷 练习密度：42% 平均心率：135次/分 场地器材 田径场40m×60m场地一块 实心球20只 授课情况描述 课后反思 ... ...