双手向前抛实心球教案（表格式）

双手头上向前抛实心球教案 水平：三 授课年级：五 授课教师： 人数：48人 教材内容 1、双手头上向前抛实心球 2、游戏：“保龄球”比准 教学目标 认知目标：通过双手头上向前抛实心球的练习，使学生掌握其动作要领及用力顺序，并能简单描述整个动作。技能目标：发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调能力，增强学生体质。情感目标：通过教学培养学生的组织性、纪律性和学生积极参与、学会合作、学会竞争、互帮互学的能力。 教学重、难点 重点：自下而上的用力顺序。 难点：全身协调用力 教学过程 教学时间 教 学 内 容 组 织 教 法 与 学 法 开始部分 2分钟 1、集合整队：教师整队、检查人数、服装2、师生问好：3、宣布本课内容及要求：1）投掷：学习双手头上向前抛实心球，初步学会正确的投掷用力顺序。2）游戏：“保龄球”比准。 组织：四列横队★★★★★★★★●●●●●●●●★★★★★★★★●●●●●●●●要求：目标明确、主动学习、安全第一 准备部分 7分钟 一、热身活动：教师带领全班学生做慢跑运动。二、个人徒手操：1、扩胸运动2、体转运动3、腹背运动4、腕踝关节运动三、双人准备活动：1、压肩运动2、转肩运动3、“满弓”练习 教师带领学生绕场地做慢跑运动。要求：精神饱满，跟着教师按指定路线跑动组织：四列横队★★★★★★★★●●●●●●●●★★★★★★★★●●●●●●●●要求：动作到位、有力、舒展。 基本部分 18分钟 一、双手头上向前抛实心球1、坐着双手向前抛实心球2、双膝跪地向前抛实心球3、双手头上向前抛实心球 组织：两列横队相距15米相对站立。★★★★★★★★●●●●●●●●★★★★★★★★●●●●●●●●要求：有组织、有纪律、注意安全。教法：1、教师讲解并示范双手头上向前抛实心球动作要领2、组织学生进行徒手练习。 基本部分 8分钟 动作要领：两脚前后开立，后脚脚跟稍微离地，两膝微屈，重心落在两脚中间偏后，两臂屈肘与头上，身体后仰（尽力成满弓），然后两脚用力蹬伸，收腹和甩臂，最后屈腕，将球向前上方抛出。重点：用力顺序难点：上下肢协调用力二、游戏：“保龄球”比准 3、组织学生进行持球做坐着和跪地抛球练习。4、组织学生进行原地双手头上向前抛实心球。5、教师巡回指导，并纠正错误。6、请学生点评坐着与站立练习的区别，并让其体会全身用力的重要性。学法：1、听讲解看示范，了解双手头上向前抛实心球的动作技术。2、跟教师进行双手头上向前抛实心球的徒手练习。3、持球做双手头上向前抛实心球的练习。4、个别同学展示，与教师一起点评。要求：看清示范，理解动作，思想集中，注意安全。组织：★★★★ Λ ★★★★ ●●●● Λ ●●●●★★★★ Λ ★★★★●●●● Λ ●●●●教法：1、教师讲解游戏活动的规则与要求。2、组织学生进行“保龄球”比准练习。3、组织学生进行游戏比赛。学法：1、听清游戏的规则与要求。2、进行比赛，争取第一。要求：遵守规则，积极进取。 结束部分 5分钟 1、放松操2、学生谈感受，教师讲评本课。3、整理场地和器材4、下课 组织：四列横队★★★★★★★★●●●●●●●●★★★★★★★★●●●●●●●●要求：看清动作，积极放松 场地器材 田径场实心球25个小垫子25个 练习密度 25%———30% 泗安中心小学 ... ...