七年级实心球 教案（表格式）

体育与健康课实践课时计划 教学对象：七年级一班 人数：20 日期： 2023-12-19 实践老师：何 指导老师： 教学内容 双手正面投掷实心球的正确发力 场地器材 操场1块，实心球10个，排球10个 教学目标 1、学生知道原地双手头上掷实心球的用力顺序，65%以上学生能依次用力投掷实心球。2、发展学生腰腹部和上肢力量，提高身体协调性。3、培养学生投掷练习兴趣，提高学生合作精神与竞争能力，培养良好的同学关系。 重点 自下而上依次用力 难点 身体的协调用力 课的结构 教学内容 组织教法与学练法 时间 强度 教师指导 学生活动 组织与要求 开始部分 一、课堂常规 课前准备器材，布置场地；2、宣讲本课内容目标和要求。 1、学生集合。2、师生问好。3、明确本节课的内容目标与要求。 集合快、静、齐：问好声音洪亮精神饱满；认真听讲。1、两路横队呈体操队形散开2、动作整齐，注意节奏 10 中小 二、热身跑 两路纵队图形跑 按教师要求跑，步伐整齐。 三、个人徒手操1、头部运动2、扩胸运动3、腹背运动4、弓步压腿5、仆步压腿6、活动踝腕关节 1、讲解示范，教师示范领做2、教师提示、学生按节拍进行3、口令指挥 1、学生仔细观察教师示范，认真领会动作要领2、学生按教师要进行练习 四、双人徒手操1、压肩运动2、互背运动 两人一组相互协作（要求同上） 基本部分 一、学生体验练习方法：两人一组用轻质排球代替实心球复习投掷实心球的基本动作二、游戏打龙尾方法：将学生分成人数相等的3个队。一、二两队的学生均匀地站在圆圈线外，由1名学生持球准备掷击“龙尾”。第三队成纵队，后面的人扶前面人的腰站在圆圈内。（图）游戏开始，教师发令后，圈外的人相互传递球，捕捉时机，掷击“龙尾”。“龙头”可以用手挡打来的球；“龙尾”则迅速奔跑躲闪，以避开来球。如果“龙尾”被球击中，则担任“龙头”，圈外的人，再打新的“龙尾”。游戏如此依次进行，直到全队均担任过“龙尾”并被击中为止；然后，与第一或第二队互换角色，游戏继续进行。规则：1、掷击者必须站在圈外。不得踏、越线。2、只准掷击“龙尾”的腰部以下部位。3、‘“龙尾”不能卷缩在队伍内，队伍也不能断开。三、原地双手头上正面投掷实心球学习方法：限制性投掷练习1）、“坐姿”双手头上掷实心球（限制腰部以下肌肉用力）2）、“直立”双手头上掷实心球（限制腿部肌肉用力）3）、原地“开立”双手头上掷实心球学习完整投掷动作方法：双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。 教师示范、讲解动作方法1、教师讲解游戏方法及规则2、把男女学生平均分成两组3、教师发令游戏开始4、教师充当裁判。1、教师示范、讲解动作方法。2、教师组织学生进行练习，并向学生提出要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正确3、提问：以上三种方法那种方法投掷的更远教师示范、简述原地双手头上掷实心球完整动作要领。教师组织学生进行练习，并向学生提出要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。 学生认真听讲记住动作要领。1、学生认真听教师讲解游戏方法规则2、在老师的带领下两组分别到各组的位置上3、学生听到教师口令后开始游戏1、学生认真听讲解，并记住动作方法。2、学生分两组两组，每一组一路纵队，第一组听老师口哨开始投，第二组捡球听口哨准备开始投掷。1、学生成两列横队，相距15米左右站立，由徒手模仿练习到持球练习。 遵守规则，积极参与，注意安全。学生认真听讲解，并记住动作方法。并严格按口令统一投掷或捡球，注意安全。 30 中大 结束部分 放松小结、评论。 教师带领学生进行以上 ... ...