200米弯道跑技术(表格式)

体育与健康（水平四）课时计划 教 师 时 间 课　型 新授课 年　级 初二 教学目标 理解在200米起跑后加速跑（弯道跑）的基本技术重要性。通过自主实践练习，85%以上的学生初步掌握弯道跑的技术要领。培养学生合作、竞争意识和顽强拼搏的精神。 教学内容 田径：200米跑中的弯道跑技术 场　地 田径场 器　材 标志筒12个、接力棒4支 重难　　　课点　　　 重点 身体合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。 难点 克服离心力，保持身体平衡，上下肢协调配合，尽量提高速度，以期提高200米跑成绩。 教学流程 课堂常规→热身活动→游戏对比探究→学习200米起跑后的加速跑（弯道跑）→游戏拓展→放松小结 课序 达成目标 教学内容 教 学 实 施 步 骤 时间 强度 教 师 活 动 学 生 活 动 组 织 队 形 课的开始 培养组织纪律观念，清晰本节课任务、要求。 1、课堂常规 1、指定集合地点，检查着装，接受体委报告。2、宣布学习任务、要求。目的引导学生进入学习状态。3、安排见习生。 1、按指定地点合，体委整队，清点人数，向教师汇报2、认真听讲、记住内容与要求。 2’ 小 热身活动 做好准备活动，减少运动损伤，调动学生运动积极性 2、热身活动①热身操②报数抱团的热身慢跑③跑的专门性练习 1、指导学生做热身操。2、指挥学生慢跑3、下达口令，提高学生注意力 1、跟随老师做热身操，集体喊口令2、各小组长带队绕圈做报数抱团的热身慢跑，队伍整齐，情绪饱满。 ▲ 8’ 中 学习体验 通过游戏环节使学生体会，直线跑动与弯道跑动的动作区别，从而引出弯道技术教学 游戏探究：1、直道接力游戏全班分成四组，1组2组为对手（男），3组4组为对手（女）在各自的圆直径上完成接力游戏，先完成者为胜方。 （如图1）2、弯道接力游戏全班分成四组，1组2组为对手（男），3组4组为对手（女）在各自的圆上完成接力游戏，先完成者为胜方。 （如图2） 1、讲解游戏方法规则2、组织开始游戏3、引导学生思考引导学生思考回答两种跑的不同技术，总结口诀：弯道跑，身体微微向内倒。摆臂、迈腿外面大来里面小。 1、认真听老师讲游戏方法规则2、男女等比例相对分成两组站在起点线。3.遵守游戏规则，注意安全4、思考两种跑动的不同感受。 ▲图（1）▲图（2） 12’ 中强 课序 达成目标 教学内容 教 学 实 施 步 骤 时间 强度 教师活动 学生活动 组织队形 实践、探索、体会 选择起跑点，提高起跑后加速弯道跑的能力。提高奔跑能力。培养学生合作、竞争意识。 学习200米起跑后的弯道跑 1、启发学生尝试选择正确的弯道起跑点2、与学生分析并确定起跑点3、讲解示范200米站立式起跑及起跑后加速跑动作要领。4、组织分组练习5、组织追逐跑比赛6、圆周跑接力赛7、观察、提示学生注意弯道跑动作要领。 1、学生以小组为单位尝试选择弯道起跑点2、经过尝试反馈3、听讲、观察老师讲解及示范4、分组练习：一道前后相距3-4米，三人同时跑。5、遵守规则，注意安全。全情投入。 图（2） 15’ 中强强 结束部分 全身心的放松，通过评价增强学生的自信心。 1、整理放松2、学生自评、互评、总结3、安排学生回收器材 带领学生放松总结、评价学生学习情况。 全身心尽情的放松，认真对待自评与互评，进行总结。 3’ 小 平均心率 130－135次/分 练习密度 50%±5% 强度指数 1.1-1.3 安全教育与相关措施 场地器材服饰的检查，授课环节中的安全教育，提高安全意识。 课后反思 ... ...