学校学生肥胖干预方案

学校学生肥胖干预方案 学校学生超重及肥胖明显增多，已成为重要健康问题。爱吃油腻、油炸、方便食品和甜食、食欲好、进食速度快、爱看电视、睡眠时间短、爱坐着、活动量少是导致儿童肥胖的主要原因。根据《学生常见病综合防治方案》具体要求，制定本方案。 一、成立“预防学生肥胖”工作领导小组 组长：学校校长 副组长：分管副校长 组员： 各班主任、体育老师 二、领导小组职责 负责“预防学生肥胖”工作计划的制定；组织落实预防学生肥胖的各项措施；检查各班预防学生肥胖工作情况；做好预防学生肥胖的年度总结交流工作；将各班预防肥胖好的经验和工作亮点进行推广。 三、预防学生肥胖的相关知识 （一）肥胖的发生原因：主要原因是由于饮食、生活习惯造成的，现在的学生，从食物中摄取的热量超过了生长发育和日常活动所需消耗的热量，多余的热量在体内转变成过多脂肪储存起来形成肥胖，即营养过剩。城市学生因活动空间少，运动量减少，能量消耗少，也容易造成脂肪堆积而肥胖。小部分学生肥胖是因内分泌失常、神经系统疾病、长时间服用激素药物或遗传等因素引起的。 （二）肥胖的危害 1.身体方面的危害： （1）儿童、青少年肥胖的首先表现是体重增加，大量脂肪沉积，增加了机体负担和耗氧量，肥胖症孩子比正常人消耗氧多，这样致使他们身体笨重，行动迟缓，活动能力差。不少儿童青少年常有平足、膝内弯、下肢弯曲、脊柱和椎间软骨损害等。 （2）肥胖儿童青少年的胆固醇和脂肪酸过高，血脂也高，免疫系统受到抑制，抗病能力较差，易患呼吸道感染，还容易导致一些“成年疾病”年轻化，如糖尿病、高血压、脂肪肝、冠心病等。 （3）肥胖儿童存在性发育障碍。如男孩导致性发育滞后，女孩导致性早熟，初潮早，多伴有月经紊乱。 2.心理方面危害 身体和心理是两个不可分割的统一体，肥胖除对儿童青少年有生理上影响外，对心理也造成较大影响。 （1）影响体型美 青春期是塑造体型的良好时机，如果抓紧这个有利时机适当注意营养、饮食和积极参加体育锻炼，不但使人高矮胖瘦适中，而且还可以把体型塑造得更加健美。但由于肥胖的原因，致使皮下脂肪过多，给人以“臃肿、疲软、懒散、笨拙”等印象，影响体型美。集体活动中常常因为肥胖儿童青少年笨拙、落后，常成为被嘲笑和取绰号的对象，使得肥胖儿童青少年产生自卑感和精神压力。 （2）影响智力发展 食物中的苯丙氨酸过多，常引起氨基酶的不足，从而使大量氨基酸堆积在脑细胞中，形成“脂肪脑”，影响脑细胞活动，致使智力落后于同龄人。还因为肥胖儿童青少年体内脂肪过多，耗氧量比正常人高出30%--40%，体内氧气“入不敷出”，具体表现无精打采，容易疲劳，嗜睡，精神不易集中，影响学习效率致使成绩下降。 （3）影响心理健康 很多儿童青少年肥胖学生由于动作不灵活，参加集体活动也少，上体育课也不太积极。在心理成长青春发育这一个容易受外界影响的敏感期常有自卑感，学习成绩又不及别人，又有一点笨手笨脚，致使性格上显得孤僻。如此以往就有一些肥胖儿童青少年形成不愿与人交往的“自闭症”。 四、肥胖的预防 （一）各班将“预防学生肥胖”列入班级工作计划。 （二）采用广播、板报、网络等多种形式，开展“预防学生肥胖”的宣传教育活动，并做好活动记录和对预防效果的追踪调查工作。 （三）那么怎样预防学生肥胖？ 1.让学生认识到肥胖对身体的危害程度，肥胖产生原因及控制肥胖的方法，提高预防肥胖的知识和能力。 2.培养学生良好的饮食习惯。进食量适中，不过饱，为了增加饱腹感，餐前可先吃水果和汤类。少吃糖果、点心等甜食，少吃油腻食物，吃饭要细嚼慢咽，防止狼吞虎咽，两餐间的零食可以以水果和玉米花一类的小食品来代替糖果糕点。做到这一点要靠家长的配合！进餐时保持 ... ...