《第七课 做自己的主人》教学设计

北师大版（河南专版）初中心理健康七年级全一册 《第七课 做自己的主人》教学设计 【教材分析】 本课是初中心理健康北师大版（河南专版）七年级全一册的第七课，题为《做自己的主人》。该课程旨在帮助学生树立正确的人生观和自我管理意识，培养学生的自主学习和自我管理能力，提高他们的心理健康水平。 【教学目标】 1. 知识目标： 了解自我管理的概念和重要性； 掌握自我管理的基本原则和方法； 理解自我管理对个人发展的意义。 2. 能力目标： 掌握自我管理的技巧，如时间管理、情绪管理等； 培养学生良好的自我认识和自我调控能力； 培养学生的自主学习和自我管理能力。 3. 情感目标： 培养学生的责任心和主动性； 培养学生积极面对挑战和解决问题的态度； 培养学生的自信心和自尊心。 【教学重点和教学难点】 1. 教学重点： 自我管理的概念和重要性； 自我管理的基本原则和方法； 自我管理对个人发展的意义。 2. 教学难点： 培养学生的自主学习和自我管理能力； 引导学生实际运用自我管理的技巧。 【学情分析】 学生们处于初中阶段，心理健康问题逐渐凸显。他们面临着学业压力增加、人际关系复杂等挑战，需要学会管理自己的情绪、时间和行为。他们对自我管理的概念和方法可能还不够清晰，需要通过具体案例和实践操作来加深理解。 【教学过程】 一、导入 1. 教师：大家好！今天我们要学习的是《做自己的主人》这一课。首先，请你们思考一下，什么是自我管理？自我管理对我们的学习和生活有什么重要意义？ 2. 学生回答问题，教师进行引导和补充。 3. 教师：非常好！那么，自我管理对于我们的成长和发展有着重要的作用。在本节课中，我们将学习自我管理的概念、原则和方法，以及它对于个人发展的意义。 二、知识讲解与讨论 1. 教师：首先，让我们来了解一下自我管理的概念。自我管理是指在日常生活中，我们对自己的思维、情绪和行为进行有效的管理和调控。它帮助我们更好地认识自己、规划自己的目标，并采取相应的措施来实现这些目标。 2. 教师：请你们分组讨论，分享一下你们生活中需要进行自我管理的情境，并说说你们对自我管理的理解和体会。 学生A：在学习上，我觉得需要进行自我管理。比如，我要合理安排学习时间，制定学习计划，避免拖延和浪费时间。同时，我也需要管理自己的学习习惯，例如集中注意力、保持学习动力和养成良好的复习习惯。 学生B：我觉得在情绪管理方面也需要自我管理。有时候会遇到情绪低落或者心情不好的时候，我需要学会调节情绪，让自己保持积极的心态。同时，我也要管理自己的情绪表达，避免冲动和过激的行为。 学生C：在生活习惯方面，我觉得自我管理也很重要。比如，合理安排作息时间，保证充足的睡眠和休息；注意饮食健康，控制不良的饮食习惯；还有保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、保持整洁等。 学生D：我认为在社交方面也需要进行自我管理。比如，管理自己的言行举止，尊重他人、注重礼貌；管理自己的交际圈子，选择适合自己的朋友和合适的社交活动；还有管理自己的沟通方式，学会倾听和表达自己的观点。 3. 学生分组讨论，教师适时给予指导和鼓励。 教师：非常好，你们提到的都是很重要的情境，需要进行自我管理。从你们的分享中可以总结出一些自我管理的基本原则和方法。比如，制定计划和目标、保持积极心态、养成良好的习惯、合理安排时间、学会调节情绪、尊重他人等等。这些原则和方法可以帮助我们更好地管理自己的思维、情绪和行为，提高自己的学习效率和生活质量。 4. 学生代表分享讨论结果，教师引导学生总结自我管理的基本原则和方法。 三、技巧学习与实践 1. 时间管理技巧学习： 教师：时间管理是自我管理的重要方面之一。它可以帮助我们更好地利用时间，合理安排各项活动。请听 ... ...