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课件网) 乒乓球 反手挡球和反手快推 乒乓球反手挡球和反手快推技术 站位近 速度快 动作小 落点变化多 通过利用速度、落点和旋转等变化，争取主动和创造进攻机会 在被动或相持时可起到积极防守的作用 来观看一段练球视频 乒乓球反手挡球和反手快推技术 反手挡球 反手快推 认知目标：能说出乒乓球反手挡球和反手快推的动作技术要领及运用。 技能目标：在多种形式的推挡球练习中，通过各种线路的变化练习，发展判断能力和灵敏性。 情感目标：培养学生互帮互助、激发运动兴趣、体验运动带来的快乐和成功感。 本 节 课 的 教 学 目 标 在教学练习中，根据来球的路线和速度，通过步伐变化和速度判断从而提高反手挡球和反手快推的稳定性。 本节课的关键问题 头部 运动 一、准 备 部 分： 肩关节 运动 腰部 运动 膝关节 运动 手脚踝 运动 辅助练习基本步伐： 1、单步：在来球距离身体一步以内的较小范围、角度不大的情况下，台内球、还击追身球时，采用此种步法。 2、并步：并步又称滑步或换步，两面攻打法的从基本站位向左右移动时采用换步。 3、交叉步：通常来说，在来球较远的情况下多采用交叉步。 4、侧身步：当来球逼近身体或者来球至反手位时，多采用侧身步。 基本部分： 1、学习反手挡球和反手推球的基本动作 2、学习反手挡球和反手推球的技术 3、反手挡球和反手推球动作示范及练习方法 基本动作要领：1、站位 2、引拍 3、击球时机 4、发力方向 基本动作要领：1、站位 2、引拍 3、击球时机 4、发力方向 第一步站位：左脚在前，后脚在后，这样方便借助重心转移的力量，并可以快速衔接到正手攻击。 第二步引拍：引拍要尽量靠近身体，小臂尽量压缩。肘关节不能外张，引拍高度不能太低，拍面前倾。 第三步击球时机：要打球的上升期，当球落台弹起，就要准备出拍。 第四步发力方向：击球以往前发力为主，肘关节要往前发力推送，腕指放手即可，拍子要感受到肘往前顶的力量。肘—小臂—拍子—击球方向要尽量成一直线。 慢推 快推 加力推 减力推 反手推挡球的技术 练习方法注意事项： 1、左方斜线对推练习 2、左方直线推球练习 3、左推右挡练习 4、一推一攻练习 拉 伸 放 松 谢谢大家！
