2023—2024学年人教版初中体育与健康八年级全一册 《呼啦圈健美操组合动作（一）的学习及创编》教案 （表格式）　

水平四八年级上学期健美操大单元 教学计划 (18课时) 课次 学习主题 技能学习目标 基本部分 学习活动 练习活动 比赛活动 1 走进健美操的世界 了解健美操的分类，能知道健美操的比赛规则 1.观看健美操起源视频，学习健美操的基本规则和基础知识，观摩比赛视频。 2.欣赏健美操音乐，学会怎样听重拍。 1.小组讨论大众健 美操和竞技健美操 的区别。 2.听音乐用手或脚打节拍。 1.健美操理论知识竞赛抢答。 2.小组之间数 节拍比赛。 2 基本步伐(一)无冲击、低冲击步伐 能正确地做出健美操无冲击类、冲击类的步伐 1.学习健美操基本步伐 (1)无冲击步伐； (2)低冲击步伐。 2.积极探索健美操基本动作要领和步伐组合的规律。 1. 自己数节拍集中练习步伐。 2.伴着音乐分组练 习，并能将其组合起来。 3.素质练习： (1)俯卧撑； (2)仰卧起坐。 1.步伐大比拼。 2.小组间步伐 编排大比拼。 3 基本步伐(二) 低冲击步伐、高冲击步伐 能够运用所学的步伐进行编排 1.学习健美操基本步伐 (1)低冲击步伐： (2)高冲击步伐， 2.思考不同种类的步伐要怎么链接起来。 1.复习无冲击来步 伐。 2.跟着音乐集中练 习低冲击和高冲击 步伐。 3.对基本步伐进行 组合创编， 4.素质练习： （1）坐位体前屈 （2）平板支撑. 1.步伐大比拼。 2.平板支撑冠军赛。 4 基本步伐(三) 基本步伐、上肢动作 了解上肢动作的名称并做出相应的动作，能在音乐的伴奏下，完成上下肢动作的基本的创编。 1.学习健美操的基本手型。 2.上下肢动作的协调配合。 1.在音乐的伴奏下，复习基本步伐(一)和( 二 ) 。 2.小组间练习健美 操的基本手型。 3.基本步伐和上肢 动作同时练习。 4.素质练习： (1)高抬腿； (2)交换跳。 1.你喊我做手 型大比拼。 2.组合动作展 示。 5 组合动作(一)原地动作组合 学生能连贯地做出上下肢配合的原地动作组合 1.学习原地动作组合： （1）原地踏步、点地和上肢摆动。 （2）并步，交叉步上步吸腿结合上肢的伸曲。 1.练习踏步类组合 动作。(4个八拍为 一组×5组) 2.上肢的发力与制 动练习。 3.素质练习： (1)立卧撑： (2)原地快速跑。 手位淘汰赛 6 组合动作(二)行进间动作组合 能够音乐的伴奏下完成行进间的动作组合 1.学习行进间动作组合 （1）后吸腿+开合 跳，双手叉腰 （2）高吸腿+己步 跳，双手叉腰。 1.原地组合动作练 习。 2.行进间在音乐的 伴奏下组合练习。 3.素质练习： （1）俯卧撑； （2）仰卧起坐。 行进间组合动 作节奏大赛 7 套路组合动作(一) 能够音乐的伴奏下完成《大众健美操三级规定套路》组合一动作，体会动作技术的整体感。 1.学习《大众健美操三级规定套路》组合动作一。 2.学习在不同节奏中表达组合动作。 1.练习《大众健美操三级规定套路》组合动作一。 2.在不同的音乐节 奏下练习组合动作 3.素质练习： （1）高抬腿； （2）交换跳。 小组之间进行 组合动作大比 拼。 8 套路组合动作(二) 在学习套路组合(二)后能经过小组探究学习反方向的动作。 1.学习《大众健美操三级规定套路》组合动作二。 2.学习“动作迁移 ”技巧。 1.练习《大众健美操三级规定套路》组合动作一。 2.分小组探究反向 相反的动作 3.素质练习： （1）跳跃组合练习； （2）高冲击步伐练习。 “我是你的镜 子”游戏。 (做与同伴相反的动作) 9 套路组合动作(三) 能根据套路中步伐的特点的动作进行队形的编排 1.学习《大众健美操三级规定套路》组合动作三。 2.学习队形变化的 方法。 1.练习《大众健美操三级规定套路》组合动作三。 2.探究反方向的组 合动作 3.根据动作步伐的 特点合理编排队形 4.素质练习： （1）行进间步伐练习； （2）跳跃类组合动作练习。 “我来做，你来说”,评选出队形合理美观的小组。 10 套路组合动作(四) 在掌握动作的前提下将动作重新编排。 1.学 ... ...