初中体育排球技术理论知识 教案（表格式）

教案 学习目标：1、介绍排球技术理论知识。 2、学习排球技术准备姿势和移动步法。 3、学生身体素质恢复性练习。 教学部分、内容及时间 组织、教法及要求 第一部分：课的开始部分 一、教师集合队伍并清点人数。 二、教师宣布本学期的教学任务和教学内容，同时提出希望和要求。 三、宣布本次课的教学内容。 四、安排见习的同学。 组织：合班进行，成2列或4列横队集合，如下图示： ××××××××××× ××××××××××× ▲ 教法：教师讲解，口令指挥，学生练习。 要求：快、静、齐。 第二部分：课的准备部分 一、一般性准备活动 （行进间徒手体操练习4×8拍） 1、颈部运动； 2、扩胸运动； 3、振臂运动； 4、体侧运动； 5、体转运动； 6、腹背运动； 7、弓步压腿； 8、前踢腿； 9、后踢腿； 10、外踢腿； 11、内踢腿； 12、脚尖走； 13、脚跟走； 14、脚背外侧走； 15、脚背外侧走； 二、专项准备活动（跑跳练习） 10分钟 1、原地高抬腿 30次/组×2组 练习目的：提高下肢（大腿）的快速力量，腹肌力量。 动作要领：两臂前后摆臂 频率快，幅度稍小，两腿交替上抬，大腿与膝关节抬至水平，小腿自然下垂，用前脚掌着地。 2、25米冲刺跑 2组 练习目的：提高快速跑动能力。 动作要领：两臂前后摆动，摆臂频率快，幅度稍小，曲肘成90度左右；大腿上提，折叠小腿，小腿积极前伸，步幅适中，步频快。往返时调整呼吸，放松。 一： 组织：合班进行，成2路纵队体操队形，前后左右间隔1.5-2M，沿逆时针方向绕球场进行练习。如下图示： ××××××××××× ××××××××××× 教法：教师讲解，示范动作要领，领做，口令指挥，学生练习。 要求：在行进中完成练习，每一节练习完成后，往左看教师的示范动作，同时注意听讲动作要领； 在练习时注意听口令，动作规范，有力度，动作整齐划一，充分活动开参与运动的各肌肉、关节。 二： 组织：合班进行，1练习时成2列横队的体操队形，前后左右间隔1.5-2M。2、3练习时成2路纵队如下图示： 25m ××××××××× × ××××××××× × 2.3练习 教法：教师讲解，示范动作要领，口令指挥，学生练习。1练习时节奏由慢到快；2、3练习时，两人一组前后间隔15m。 教学部分、内容及时间 组织、教法及要求 3、侧身跑 （左右各一次） 2组 练习目的：发展学生身体协调能力。 动作要领：两臂打开成侧平举，向左跑时，左腿向左侧跨一步，用髋关节带动右腿向左前方跨出一步；左腿向左侧跨一步，用髋关节带动右腿向左后方跨出一步，两腿交替进行。 练习要求：动作到位，充分活动开下肢肌肉群，为后面的教学做好准备。每组练习后要积极放松，调整呼吸。 第三部分：课的基本部分 一、排球技术理论知识介绍 1、排球运动的起源及发展历史。 2、现代排球技术及本学期教学的重点。 六大技术：移动、传球、垫球、扣球、发球、拦网。 3、现代排球球战术及本学期教学的重点。 排球进攻战位：边一二进攻战位，中一二进攻战位。 排球防守保护：边跟进保护，心跟进保护 进攻扣球：4号位一般球、集中球、拉开球；3号位一般球、半高球、平拉开球、近体快球；2号位背飞、一般球等。 二、排球准备姿势教学 介绍准备姿势的特点及作用。比赛中常采用的3钟准备姿势： 1、一般姿势 在接发球、二传，防对方推球及准备接应时采用。（见图1） 动作要领：身体自然放松，两脚开立与肩同宽；上体稍前倾，重心落在两脚间；膝关节微屈，用前脚掌着地；两手臂自然弯曲置于腰腹前或胸前，两眼注视来球。 2、后排防守准备姿势 在对方大力发球或扣球时采用。（见图2） 动作要领：身体自然放松，两脚开立与比肩略宽；上体稍前倾，重心落在两脚间，身体重心低；膝关节微屈，用前脚掌着地；两手臂放松，自然弯曲置于腰腹前或胸前 ... ...