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课件网) 健美操 《青春飞扬》 01 健美操———《青春飞扬》简介 02 《青春飞扬》组合一 完整示范 03 《青春飞扬》组合一 分解教学 04 《青春飞扬》组合一 纠错、总结 目 录 01 健美操—《青春飞扬》介绍 健美操是现代小学生所喜爱的一项运动，在新课改中，占有很重的份量。它是具有鲜明节奏韵律感的身体运动，其特有风格是动作多变，刚健有力，舒展协调，在音乐的伴奏中，完成各种走、跑、跳、踢、转等徒手动作，体现在男孩子的阳刚之气，女孩子的刚柔健美。 健美操———《青春飞扬》是一套简单易学的自编操，由五个组合组成。 02 《青春飞扬》组合一 完整示范 点击此处添加正文，文字是您思想的提炼，为了演示发布的良好效果，请言简意赅的阐述您的观点。 单击此处添加标题 03 《青春飞扬》组合一分解教学 健美操———《青春飞扬》组合一是由四个8拍组成 1拍左脚向左前方45度脚后跟点地（左臂体侧屈肘，手部为开掌） 2拍还原成预备动作 3拍右脚向右前方45度脚后跟点地（右臂体侧屈肘，右手为开掌） 4拍还原成预备动作 第一个8拍第1-4拍 5-7向左转360度跑3步（双臂自然摆臂） 8拍还原成预备动作 第一个8拍第5-8拍 1拍左腿向左前方迈步（左手侧上举左手掌心向外） 2拍右腿向前迈一步同时双腿屈膝（右手侧上举右手掌心向外） 3拍左腿撤回（双手胸前击掌） 4拍成预备动作（双手胸前击掌） 第二个8拍第1-4拍 5拍左脚向左后撤一步（左手侧下举左手掌心向后） 6拍右脚向右后撤一步（右手侧下举右手掌心向后） 7拍左脚还原（双手胸前击掌） 8拍双脚成预备动作（双手胸前击掌） 第二个8拍第5-8拍 1拍左脚向左侧一步（左臂侧平举左手掌心向下） 2拍右脚跟随在左脚脚弓处点地（双手紧贴大腿外侧） 3拍右脚向右侧一步（右臂侧平举右手掌心向下） 4拍左脚跟随在右脚脚弓处点地（双手紧贴大腿外侧） 第三个8拍第1-4拍 5拍左腿向前90度吸腿（双手叉腰） 6拍成预备姿势动作 7拍右腿向前90度吸腿（双手叉腰） 8拍成预备姿势动作 第三个8拍第5-8拍 1拍左脚向左迈步（双臂向前冲拳至平举，双手握拳） 2拍右脚向左脚后方点地双脚成交叉姿势（双手腰间收拳） 3拍左脚再向左迈一步（双臂向前冲拳至平举，双手握拳） 4拍右脚跟随在左脚脚弓处点地（双手左侧胸前击掌一次） 第四个8拍第1-4拍 5拍右脚向右迈步（双臂向前冲拳至平举，双手握拳） 6拍左脚向右脚后方点地双脚成交叉姿势（双手腰间收拳 7拍右脚再向右迈一步（双臂向前冲拳至平举，双手握拳） 8拍左脚跟随在右脚脚弓处点地（双手右侧胸前击掌一次） 第四个8拍第5-8拍 04 《青春飞扬》组合一要领、总结 学生在学习过程中容易出现膝盖没有放松进行有弹性的缓冲，导致肢体表现出来的动作僵硬没有弹性，也不美观。在做动作的时候两腿膝、踝关节始终要保持弹动状态，重心需要控制在两腿中间，膝盖的方向要与脚尖的方向一致，很多同学容易做成膝盖向内脚尖向外，这样很容导致膝关节受伤。 这节课既培养了学生学习健美操对动作的掌握、衔接能力，也锻炼和提高了学生的体育技能。同时，学生通过反复的学习与探索，增强了毅力、勇气、信心。 感谢聆听 同学们，再见！ ... ...
