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课件网) 题目：障碍跑 学科：体育与健康 障碍跑（Steeplechase）是一种在赛程中安插各种障碍并让选手通过的竞赛项目，是长跑与跨越障碍相结合的运动项目。 障碍跑是中小学生十分喜欢的一项体育活动，促进学生心肺耐力、灵敏、协调的同时，可以培养学生的团队合作精神和竞争意识。 课前准备 运动鞋 运动服 安全的运动场地 目 录 1.准备活动 3. 素质练习 4.放松拉伸 2. 障碍跑———跨、绕 5. 能量补给站 一、准备活动 二、障碍跑———跨、绕 三、素质练习 四、放松拉伸 五、能量补给站 提问： 本节课我们练习了几种障碍？ 2 议 0 ECCte 234 7 K RUNM房 ANTA RUNNING 雪 3 糖组 辅助练习一摆臂练习 踏步跳起 m on ony 放松拉伸
