基本队列练习——“立正、稍息” 课件(共25张PPT内嵌视频)人教版体育一年级上册

(课件网) 队列系列———�立正、稍息” 立正，稍息！ 立正 口令：“立—正” 直立，脚跟靠拢，两脚尖自然分开，两膝挺直 立正 上体正直，自然挺胸，两肩要平，小腹微收。 立正 两臂自然垂于体侧，五指并拢，中指贴于裤缝。 立正 头要正，颈要直，下颌微收，口微闭，两眼平视 立正 足跟并，脚尖分， 手帖紧， 三挺一睁，眼有神。 （挺膝、挺胸、挺颈、眼睁大） 立正小妙招 稍息 稍息 口令：“稍息” 左脚向左侧出一步成开立，与肩同宽，重心在两脚之间 稍息 两手放在身后，左手握右手腕，挺胸，小腹微收，两眼平视前方。 稍息小技巧 两脚开立与肩同宽，体重平均放在两脚上， 两眼平视前方，左手握右手手腕。 练习方法 练习准备 练习方法 完整动作示范 练习准备 练习准备 练习准备 立正练习方法 脚后跟并拢、双脚自然分开一拳站于墙前。 保证脚后跟、臀部、肩、后脑勺紧贴于墙面。 双手自然下垂，不要耸肩、中指紧贴裤缝。 稍息练习方法 右手握拳，左手四指并拢，于腰部握住右手手腕 分清楚左、右 左脚向左迈一步，与肩同宽 合作练习 完整动作示范 动作规范 有力度！ 谢谢！ 一起来练习吧！