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课件网) 保护眼睛 预防近视 人教版小学体育四年级上室内体育课程 教学目标： 1、了解眼睛的基本构造，掌握近视的发病原因。 2、掌握保护眼睛的方法，做到预防近视的小常识。 3、培养学生形成良好的用眼卫生习惯。 教学重点和难点： 1、重点：近视的发病原因，用眼卫生的习惯养成教育。 2、难点：眼睛的基本构造。 眼睛的结构 小学生近视发病率： 2018年我国学生视力不良检出率为： 小学生近视眼发病率28% 中学生近视眼发病率60% 高中生近视眼发病率85% 产生近视的原因： ●内因———遗传因素 ●外因———1.营养不合理 2.环境因素 近视眼的形成原因一 营养不合理： 吃的过甜 吃的过精 吃的过软 近视眼的形成原因二： 环境因素： 1、用眼距离过近 2、用眼时间过长 3、 照明光线过强或过弱 4、躺着看书 5、睡眠不足 近视眼的危害： 一、看远看不清，所以对学习有影响。老师黑板上一个词。一个句子看不清，影响理解。 二、在紧张脑力劳动后容易疲劳，产生头痛头晕眼花的症状。 三、日常生活带来不便，打球时被碰。 四、更大的危害，考大学或工作时职业的选择：航空航天，精密仪器制造等。 预防近视小常识： 1、经常做眼保健操 2、不在室外光线刺眼处读书，不在受到光线直射处读书，光线最好从左边照射过来。 3、看书写字时间控制在一小时左右。 4、使用电脑、手机不宜超过两小时。 5、看电视时要注意高度应与视线相平；眼与荧光屏的距离大于电视尺寸的5倍，室内应保持适宜光度。 6、不偏食挑食，不要过多吃甜食。 7、注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁。 8、提倡户外活动休息时，经常进行远眺，每日3—4次。每次5—10钟。 9、注意饮食营养，多吃一些含维生素A 的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。 保护眼睛的正确方法 坚持做到三个“一”： 一拳，胸离书桌一拳 一尺，眼离书本一尺 一寸，手离笔尖一寸 谢谢大家！
