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乒乓球 正手发球 教案 任课教师: 班级: 学生人数:68 教学内容 1、基础理论课介绍2、乒乓球拍的基本握法及特点3、正手发球的基本方法,学习正手平击发球4、身体素质练习:弹跳及上肢力量 教学目标 1、介绍乒乓球基础理论,使学生了解更多的乒乓球知识;2、通过学习各类球拍的基本握法及应用特点,正手发球的基本方法,以及学习正手发平击发球,使学生初步掌握上述基本技术;3、通过身体素质练习发展学生的弹跳能力及上肢力量。 课序 教学内容 教师指导 学生活动 时间 一 教学常规1、体育委员整队集合2、报告老师。3、师生问好。4、教师考勤。5、安排见习生。6、宣布本次课内容与任务。 1、检查人数2、检查上课服装3、安排见习生。4、宣布本次课内容与任务 1、队列队形:成三列横队操队形密集队形集合。×××××××××××××××××××××▲2、组织教法:口令指挥3、要求:集合动作快、静、齐。 5 二 准备活动绕场地跑两圈约800米2、徒手体操⑴上肢运动⑵扩胸运动⑶踢腿运动⑷体转运动⑸体侧运动⑹腹背运动⑺跳跃运动3、压腿练习⑴体前屈压腿⑵弓步压腿⑶侧压腿4、球性练习⑴原地与移动上托球练习⑵对墙推球练习和下蹲对墙推落地反弹球 1、要求用中慢速跑,跑步时保持队形。2、讲解、示范与组织。3、讲解、示范和组织。4讲解与示范、组织: 二、准备活动1、体育委员带领学生两路纵队绕操场慢跑两圈2、手操队列队形:成三列横排体操队形散开。× × × × × × ×× × × × × × ×× × × × × × ×▲3.要求:动作协调,肢体舒展,充分活动身体关节。4、①托球练习:原地分散个人练习,集体一路纵队移动练习;②对墙推球与下蹲对墙推落地反弹球:身体平行于墙,两腿左右开立,占位与墙1.5米左右。球拍后仰,与墙平行。⑵要求:个人托球和对墙练习,不失误,连续练习达到30次以上 10 三 二、击球的基本姿势 正确的准备姿势:两脚平行站立比肩稍宽,两膝微屈稍内扣,前脚掌内侧着地、提踵、上体略前倾,收腹、含胸,重心置于两脚之间,下颌稍向后收,两眼注视来球。持拍手臂自然弯屈,置于身体右侧。 1、教师讲解示范2.教法:教师口述要点:1)准备姿势是一切基本技术的开始和终止。2)不论运动水平达到何种程度,都必须重视每击一球后要迅速还原到准备姿势,以便下一个击球。 .组织如下图: ×××××××××××××××××××××▲要求:听课认真,各自持拍揣摩体会 5 四 击球的基本姿势及握拍法(直板、横板)握拍法 世界上流行的握拍方法主要分为直拍(penhold grip)和横拍(shakehand grip)两种。直拍的握法手指运用较灵活,在发球变化、处理不出台近网球和追身球方面较横握拍容易。由于横握拍时手指、手掌接触拍柄、拍面的面积比直拍大,横握拍的稳定性比直拍好。为了提高发球和台内球的灵活性,目前多数横板运动员均采用浅握法。 1、教师讲解示范2.教法:教师口述3.要点:1)握拍不能太深或太浅、太松或太紧,以免影响手腕动作的灵活性及击球时发力的合理性;2)直拍握法与横拍握法技术上各有优缺点,练习者以适合自己为宜。 .组织如下图: ×××××××××××××××××××××▲要求:听课认真,各自持拍揣摩体会 5 五 二.基础理论,乒乓球运动简介1.乒乓球运动的起源有不同的说法,最早的说法是派生于中世纪英国宫廷游戏,桌上网球2.乒乓球运动的发展第一阶段:欧洲全盛时期第二阶段:亚洲全盛时期第三阶段:欧亚对抗时期3.重要赛事(锦标赛、奥运会、世乒赛、公开赛) 教法:教师口述 组织如下图: ×××××××××××××××××××××▲要求:听课认真,态度端正 10 六 三.正手发球的基本方法,学习正手发平击发球 1.站位中近台,左脚稍前,身体略向右转,左臂 ... ...
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