第五课 真诚地悦纳自我 教案（表格式） 2023—2024学年北师大版（河南专版）初中心理健康七年级全一册

《真诚地悦纳自我》课程教案 所属教学模块（单元）名称 拥抱真实自我 学时 2学时 学情状况 七年级学生可能会因为过于关注他人的评价而忽视自己的内在价值，导致自我认知出现偏差。他们可能会因为一些表面的不足而否定自己，缺乏自信。青春期的学生情绪波动较大，容易受到外界因素的影响。在面对困难和挑战时，他们可能会产生消极情绪，影响自我悦纳的进程。 七年级学生开始更加注重人际交往，但由于缺乏处理人际关系的经验和技巧，他们可能会因为人际关系的不和谐而感到苦恼和挫败。因此，教师需要根据学生的实际情况和需求，采取有效的教学策略和方法。 教学目标 一、知识目标 正确认识自我：学生能够了解并掌握从多个角度（如性别、外表、性格、能力等）认识自己的方法，认识到每个人都是独一无二的个体。 理解悦纳自我的重要性：学生能够理解真诚地悦纳自我对于个人成长、心理健康的重要性，认识到接受自己的全部（包括优点和缺点）是建立自信和自尊的基础。 掌握自我评价的原则和方法：学生能够学会如何客观、公正地评价自己，理解他人评价的作用，但不过分依赖他人评价来定义自己。 二、能力目标 自我认知与评价能力：通过课程学习，学生能够提高自我认知和评价的能力，能够更全面地认识自己的优缺点，形成正确的自我意识。 情绪调节能力：在面对自我认知中的不足或外界的负面评价时，学生能够学会调节自己的情绪，保持积极向上的心态。 人际交往能力：通过悦纳自我的学习，学生能够更好地理解他人，增强同理心，提升与人交往的能力，建立和谐的人际关系。 三、素养目标 自信心与自尊心：学生能够建立起自信心和自尊心，相信自己的价值和能力，敢于面对挑战和困难。 积极心态：培养学生积极向上的心态，使他们能够以乐观的态度看待生活中的挫折和失败，从中汲取经验和教训。 健全人格：通过真诚地悦纳自我，学生能够促进自身人格的健全发展，形成健康的自我形象和价值观，为未来的成长奠定坚实的基础。 教学内容 一、课程引入 通过展示一些成功人士或普通人悦纳自我、实现自我价值的故事或案例，引导学生思考自我悦纳的重要性。使用名言警句或心理测试等方式，激发学生的参与感和探索欲。 二、自我认知 教授学生如何从不同角度认识自己，如自我反思、他人反馈、心理测评等。引导学生理解每个人都是独一无二的，拥有自己独特的价值和潜力。分析悦纳自我与自信心、自尊心、人际交往能力等方面的关系。讨论悦纳自我在面对挫折、压力等困境时的积极作用。 三、如何悦纳自我 教授学生如何客观看待自己的优点和缺点，不盲目追求完美。引导学生学会积极应对外界评价，不轻易被他人的看法左右。提供一些实用的方法和技巧，如自我肯定、情绪调节、积极心理暗示等，帮助学生更好地悦纳自己。 四、实践活动与体验 组织小组讨论或角色扮演活动，让学生分享自己的经历和感受，增进彼此的理解和支持。设计一些心理游戏或挑战任务，让学生在参与中体验成功和失败，学会正视自己的不足并努力改进。鼓励学生记录自己的成长日记或心情笔记，反思自己的变化和进步。 五、总结与反思 总结课程中的关键知识点和技巧方法。引导学生反思自己在课程学习中的收获和不足。鼓励学生制定个人成长计划，设定具体的目标和行动计划，以持续提升自我悦纳能力。 教学重点 引导学生全面、客观地认识自我：帮助学生从多个角度（如性别、外表、性格、能力等）认识自己，了解自己的优点和不足。 引导学生认识到悦纳自我是建立自信、自尊和积极心态的基础，教授学生如何客观看待自己的优点和缺点，不盲目追求完美。 提供实用的方法和技巧，如自我肯定、情绪调节、积极心理暗示等，帮助学生更好地悦纳自己。 教学难点 帮助学生克服自我认知偏差，引导学生学会客观 ... ...