【小学主题班会设计】我能调节我情绪

【小学主题班会】我能调节我情绪 【活动背景】 《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》中指出，小学中年级心理健康教育主要教育内容包括“学会体验情绪并表达自己的情绪”。随着年龄的增长，小学中高年级学生已经具备了一定的情绪控制能力，但与成年人相比仍然存在一定的差距，其中消极情绪依然会给他们带来不小的困扰，怎么处理与应对消极情绪是学生现阶段的难题。通过本节班会课的学习，学生能够初步感知和认识情绪，并学会用恰当的方法调节自己的消极情绪，从而培养学生积极的生活态度，促进身心健康发展。 【活动目标】 1.知识与技能：了解喜、怒、哀、惧、厌五大基本情绪，明确情绪的分类，掌握调节情绪的方法。 2.过程与方法：通过观看视频、情绪表演、活动体验、小组探究等多种形式，让学生感受情绪，认识情绪以及体验情绪，并学会用恰当的方法调节自己的消极情绪。 3.情感态度与价值观：积极面对情绪，培养阳光积极的生活态度，愉快生活，促进身心健康发展。 教学重难点 1.知识与技能：了解喜、怒、哀、惧、厌五大基本情绪，明确情绪的分类，掌握调节情绪的方法。 2.过程与方法：通过观看视频、情绪表演、活动体验、小组探究等多种形式，让学生感受情绪，认识情绪以及体验情绪，并学会用恰当的方法调节自己的消极情绪。 3.情感态度与价值观：积极面对情绪，培养阳光积极的生活态度，愉快生活，促进身心健康发展。 【活动准备】 情绪词语卡片、视频、情绪晴雨表、篮球、呼啦圈、音乐 【活动对象】 小学三年级学生 【活动过程】 一、互动引入，感知情绪 教师引入：同学们，今天我们上公开课，下面有很多老师聆听，大家紧张吗？下面我们通过做热身操缓解一下紧张的心情，让我们跟着视频一起动起来吧，看看谁的表情最可爱！ 教师小结：刚才视频里出现的各种表情就是我们常说的情绪，情绪是人对生活的一种情感体验。 二、创设情境，认识情绪 （一）情绪连连看 教师引入：情绪就像是住在我们心里的朋友。大家是否知道情绪是什么时候住进去的，又会在什么时候跑出来？带着这两个问题，让我们一起欣赏视频《头脑特工队》。 教师设问：《头脑特工队》的主人公莱利大脑里有哪些情绪小人 这些情绪小人分别对应的是人的哪五大情绪呢？请你连一连。 （二）情绪对对碰 （三）情绪分分类 教师引入：从上面同学们的情境表演中我们知道，当面对不同的事情时，往往会让人产生不同的情绪，下面老师想请大家帮帮忙，给这些表示情绪的词语分分类，并说一说你是怎么分的？ 积极情绪:喜悦、自豪、激动、开心； 消极情绪:愤怒、悲伤、紧张、厌恶。 教师设问：在生活中你还能想到哪些表示积极情绪和消极情绪的词语？ 教师小结：你们说得都对，这些都是表示情绪的词语，让我们把它们都收进情绪魔法口袋中，有了这些词语，相信你们能更加充分认识情绪。 三、活动交流，体验情绪 （一）拟写晴雨表———回忆我心情 教师引入：生活就像万花筒，每天都有不同的故事，回忆过去的一周，你每天的心情怎样？拿出你们的“情绪晴雨表”写一写吧。 （二）分享晴雨表———倾诉我心情 教师引入：跟你的同桌先分享一下你们的心情吧！ 教师活动：选取3-5名学生分享自己一周的情绪体验。 （三）聚焦晴雨表———寻找“金钥匙” 教师引入：在你们的分享中，老师感受到，你们遇到了快乐的事情，会产生很多积极情绪。但是，当你们遇到挫折、难过时，往往会产生消极情绪，让我们一起聚焦消极情绪，想一想有什么办法可以帮助我们调节这些消极情绪呢？ 1.学生汇报自己调节消极情绪的“金钥匙”，并给予积极展示。（做运动、听音乐、唱歌、跳舞、吃东西等） 2.教师补充其他调节消极情绪的“金钥匙”。 教师引入：你们的“金钥匙”可真多，老师这里还有一些调节消 ... ...