人教版体育与健康四年级上册 跳上成跪撑 向前跳下-前滚翻 （课件）(共14张PPT)

(课件网) 跳上成跪撑 向前跳下—前滚翻 （第五课时） 体操：跳上成跪撑 向前跳下—前滚翻 1.请同学们穿着运动服，运动鞋。 2.选择一片安全平整的运动场地。 3.不携带坚硬及危险物品。 4.在运动中如有身体不适立即停止运动，并及时告知家长或老师。 课前准备 我们一起来热身吧！ 辅助练习： 1.立定跳远 2.跪跳起 3.上一步起跳 练习1： 复习支撑提臀回落+跪撑小兔跳 练习2： 复习跳上成跪撑，自然跳下+连续向前跪进+收腹跳 保护与帮助： 站在跳箱前，两脚前后开立，双手扶其上臂。跳下时，站在落点旁，扶其腰背。 练习3： 跳上成跪撑，向前跳下 +跪跳下+并脚跳 练习4： 跳上成跪撑 向前跳下—前滚翻+跪跳下+前滚翻 练习5： 小组讨论和展示 体能练习： 1.游戏：翻山越岭 2.双人合作仰卧举腿 3.斜板支撑猜拳 让我们一起来放松吧! 总结： 同学们，通过今天的学习，你们学会了跳上成跪撑 向前跳下接前滚翻这个组合动作的要领了吗？ 要点： 摆：摆臂制动 压：压脚面和小腿 提：快速展体提膝 前滚翻：滚动圆滑团身紧 课后作业：（30 分钟 间歇练习） 1. 垫上前滚翻 10 次*2组 2. 波比跳 20 次*2组 3. 立定跳远 10 次*2组