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课件网) 冲过战壕 身形挺拔力气大 有胆有谋卫国家 纪律严明担国运 一腔热血护中华 小小谜语 身形挺拔力气大 有胆有谋卫国家 纪律严明担国运 一腔热血护中华 小小谜语 谜底：特种兵 游戏功能 游 戏 功 能 发展奔跑、跳跃和躲闪能力。 培养机智、果断、勇敢和诚实守信的品质。 安全小贴士 有先天性心脏、心脑血管疾病，不适宜剧烈运动的、身体不适的同学提前和老师沟通，选择适宜的活动。 体育课堂，穿着舒适的运动服装和运动鞋，检查服装鞋带是否穿戴整齐，口袋里不要有尖锐的物品。 安 全 助 手 热身活动 热身活动：可以避免运动损伤的发生，也可以提高我们的运动表现。 游戏方法与规则 起跑线 终点线 战 壕 游戏方法： 场地中间画两条长约十米，间隔一米的平行线作为“战壕”两边距离战壕8-10米处各画一条横线横线作为起跑线和终点线。选两名学生站在战壕内作为阻击手，其余学生分成人数相等的四队排成横排，站在起跑线后，面对战壕，发令后依次冲过战壕，阻击手在战壕中追拍通过队员，被拍中者站在旁边指定区域，未被拍中者站在终点线后，仍按原次序排列，下一轮次终点线变起点线。每轮次通过战壕后，以通过多队员的队伍为获胜队伍。 游戏规则： 1.冲击手:发令后，冲击手才能启动必须正面通过战壕，不得从旁边绕过，违反者算失败。 2.阻击手：阻击手不得跑出战壕，不得推人拉人 完整游戏示范 阻击手：两人 冲击手：四人 被拍中者到指定区域站好 通过队员多的队伍为获胜队伍 REC HD 4K 25FPS MENU 辅助练习一：加速折返跑、侧向滑步。 辅助练习二：1v1对抗赛 辅助练习 辅助练习 通过辅助性练习，提高学生奔跑，跳跃和躲闪能力。 竞赛 冲过战壕的多种玩法 变化越过战壕的方式，可采用跨过或者跑过 变换阻截人数，随着阻截人数的增加，可以适当变换战壕的宽度。 变化奔跑距离等，延长起点到终点的距离 拓展延伸练习 放松练习 本课总结 冲击手：利用速度，团队配合迅速通过 阻击手：利用迅速移动和方向的判断给冲击手制 造了一定困难 在竞赛与游戏中应注意尊重对手、尊重裁判、遵守规则 体育品德 课后练习 技能练习：(必选） 冲过战壕游戏,可选1v1或1v2的阵容进行比赛，根据实际情况而定，两组。（由家长辅助保护） 体 能练 习：（二选一） A方案：高抬腿3组，每组20秒，间歇10 秒。俯卧支撑3组，每组20秒，间歇10秒。 B方案：波比跳3组，每组10个。间歇30秒。 （体能方案任选其一） 同学们，再见！
