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课件网) 羽毛球 原地正手击高远球 01：动作要领 03：练习方法 02：教学重难点 04：错误纠正 目录 动作要领 第一部分 动作要领 完整动作示范 1、准备动作： 以右手持拍为例。左脚在前，右脚在后，两脚间距与肩同宽，身体侧向球网，重心在后脚上，左手自然上举，眼睛注视来球方向。右手正手握拍，屈臂约成45 夹角举于右侧，使拍头位于额头上方、拍面对着球网。 分解动作讲解 动作要领 动作要领 2、引拍动作：身体向左转动并面向球网； 同时，持拍手将球拍上提并后引，肘关节向上，使拍头在身后下摆，躯干成微微的反弓形，作“挠背”动作，形成引拍的最长距离。 动作要领 3、挥拍击球动作：右脚发力后蹬，紧接着转体、收腹，肘部向前摆动，并以肘为轴，以肩为支撑点，前臂旋内加速向前上方挥动。在击球的一瞬间，持拍手握紧拍柄，手臂在几乎伸直的情况下，以正拍面击中球托底部将球击出。击球点在右肩前上方，左手协调地降至体侧，协助转体动作。手臂的配合顺序为：左手先下拉收臂，然后挥拍击球。 4、随挥动作：击球后，右手顺势向左下方减速挥拍至身体左侧腋下，最后收回至体前。 动作要领 教学重难点 第二部分 教学重难点 击球时的顶轴挥拍动作。 教学重点 教学重难点 蹬地转身挥拍击球的动作协调。 教学难点 练习方法 第三部分 练习方法 1、单人分步练习 按照动作要领分为四步，内心默念口令，一令一动。 无球练习 无球练习 练习方法 2、单人完整练习 内心默念开始，然后将四步动作要领连贯的做出来。 练习方法 1、单人有球练习 用绳子的一端将羽毛球绑住，另一端绑在竹竿上，将竹竿固定在高处，再进行原地正手击高远球的完整练习。 有球练习 练习方法 2、双人有球练习 一人站在对面发高远球，练习者在原地用正手击高远球（建议找个发球较好的陪练）。 也可一人站在对面用手抛高远球，练习者在原地用正手击高远球（适用于无发球较好的陪练）。 有球练习 抛球击打高远球练习 发球击打高远球练习 错误纠正 第四部分 错误纠正 原因分析 1、击球时手臂没有自然伸直，影响力量的发挥。 2、准备击球时，没有形成“满弓”姿势，影响全身的协调用力。 纠正方法： 按照动作要领，反复做原地挥拍练习、认真体会动作。 进行身体柔韧性和腰腹力量的练习。 1、打不远 错误纠正 原因分析 1、击球时机不对，击球过早或过迟，可能会打不上。 纠正方法： 多进行原地的有球练习、掌握时机，在右肩前上方击球，勤思多练。 2、打不上 错误纠正 原因分析 1、击球时机不对。击球过早或过迟，可能会打不上，或打的太靠近网前，容易被扣杀或不过网。 2、击球时，拍面方向不对。拍面太向左或向右，会导致出界。 纠正方法： 进行原地正手击高远球有球或无球的练习，挥拍击球时，拍面尽量正对球网。 2、接球质量不高 成员介绍 1、复习动作要点并练习原地正手击高远球动作。 2、观看高水平竞赛中运动员正手击高远球动作。 课后练习 感谢观看 下次再见 超越极限，谁羽争锋 源于热爱，忠于坚持 ... ...
