心理健康 七年级上 第5课《揭开情绪的面纱》课件(共18张PPT)

(课件网) 揭开情绪的面纱 《心理健康》 七年级上册 第6课 课程导入 课程开展 总结拓展 目录 课程导入 /01 开心猜猜乐 哭笑不得 火烧眉毛 心花怒放 提心吊胆 目瞪口呆 开心猜猜乐 火冒三丈 怒火中烧 唉声叹气 愁眉苦脸 捧腹大笑 开心猜猜乐 哭笑不得 火烧眉毛 目瞪口呆 心花怒放 提心吊胆 唉声叹气 怒火中烧 捧腹大笑 火冒三丈 愁眉苦脸 这些词语都有什么共同特征呢？ 课程开展 /02 活动一：情绪大转盘 小组活动： 以小组为单位，每组一个情绪大转盘，每个同学转两次，转出什么情绪，就表演什么情绪。其他组员一起观察同学的表演并讨论填写小组学习单上的记录表，记录表演者的面部表情和肢体动作。 活动一：情绪大转盘 组内分享： 不同情绪的表现特点是什么？ 自己经常出现哪种情绪？什么情况下出现这种情绪较多？ 活动二：情绪的色彩 请在学习单上把你最近一周内的每一类情绪状态估计一下，算算约占了这一周的多少时间，然后按百分比“切”出一个“情绪蛋糕”，并根据自己的喜好给“蛋糕”上色，用不同的颜色代表自己不同的心情。 活动二：情绪的色彩 组内讨论分享： 在组内介绍自己的情绪蛋糕，为什么选择这个颜色代表这种情绪？ 回顾自己强烈情绪出现的情境，讨论这些情绪的重要意义和作用。 情绪的特点 情绪具有多样性与变化性。 情绪可以分为积极情绪和消极情绪。 每种情绪都有重要的意义。 每种情绪都有重要的意义。 “快乐”———保持活力，心态积极…… “愤怒”———激发动力，维护自尊…… “害怕”———提高系统灵敏度，细心谨慎…… “焦虑”———思虑周全，充分准备，提升能力…… “烦躁”———改变处境，觉察需要…… …… 情绪的作用 总结拓展 /03 情绪医药箱 当你的负面情绪出现时，你通常会采取怎样的方法调节自己的情绪？有什么调节负面情绪的妙招吗？ 请同学们书写在学习单上的情绪医药箱里。 情绪医药箱———调节情绪小妙招 听舒缓的音乐，倾听内心的声音； 将烦心事说给亲近的人听； 读一本好书，照亮心灵； 写一写心理感受； 通过运动宣泄； 做些有趣的事情，如绘画、书法、手工等； 顺其自然，静心调节； 改变对事件的看法； 通过大笑开怀； 通过美食解忧…… 本课寄语 情绪是身体给我们的信号和提醒，觉察是调控情绪的前提和关键。希望同学们能够感受丰富多样的情绪，也可以自主调控自己的情绪。 谢 谢