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课件网) 一心可否多用 《心理健康》 八年级 第1课 导入主题：发现干扰 探索活动：寻找方法 课后拓展：践行训练 目录 导入主题 发现干扰 /01 发现干扰 阅读课本“我述我心”栏目 思考： 刘星遇到了什么烦恼呢？ 是什么干扰了他的注意力呢？ （填写《干扰因素学习单》） 发现干扰 分享讨论： 你是否有过与刘星相似的经历？ 还有哪些因素会干扰注意力呢？ 探索活动 寻找方法 /02 （一）为干扰建立规则 示例： 看漫画 做其他科作业 完成作业后看漫画 作业留到晚修完成 （一）为干扰建立规则 （二）明确任务目标 播放心理学实验视频“看不见的黑猩猩” （二）明确任务目标 讨论与分享： 你是否看到一只大猩猩上场？ 看完这个实验，你对注意力有哪些了解？ 什么情况下，注意力会特别集中？ 这个实验对我们学习中注意力的调整有何启示？ （二）明确任务目标 思考：如何明确任务目标？ 选定目标 记住目标 执行任务 （三）养成良好习惯 分享与讨论： 你平时有哪些良好的习惯可以帮助你集中注意力？ 阶段 习惯 开始上课前 平复心情、不在学习前做娱乐互动 上课过程中 自我提问，积极思考 上课快结束 自我提醒，继续保持注意的紧张状态 课后拓展 践行训练 /03 课后拓展，践行训练 阅读教材第39页“方法指南”《注意抗干扰训练》 本课寄语 只要肯坚持训练一段时间，相信你的抗干扰能力和注意力都会有所提高！ 谢 谢
