教 学 设 计 课题 10 . 2滋养心灵 课时 第1课时 课时 目标 【目标】1.通过生活观察活动，理解滋养心灵的意义，积极主动关心自己的心理健康。 2.通过查阅资料和交流经验，掌握滋养心灵的方式方法，不断丰富自己的精神世界 【重点】滋养心灵的原因。 【难点】滋养心灵，需要我们保持心理健康。 教学过程 教学环节 教学活动 设计意图 合理 引入 【生活观察】教材第77页。 问题：你参加过类似的活动吗 说说你的体验和感受。 提示：(1)我参观过美术馆，参加过制作手工团扇的活动。 (2)我很开心参加这些活动，我在活动中学到了很多书本上学不到的知识 ,既增长了见识，开阔了视野，又丰富了自己的精神世界。 【归纳总结】知识点1:滋养心灵的原因(重点) 1.必要性 ①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神 ②只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和 良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。 2.重要性 拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 ( 奶奶，我可以 带它回家吗 ) ( 小花小花 你快长大! )我们要对生活葆有积极的态度， 看到生命中更多的希望和光彩 通过生活观 察的感悟，让学 生能够在生活经 验中观察、感悟 、反思、总结。 通过生活观 察活动，理解滋 养心灵的意义， 积极主动关心自 己的心理健康 核心 任务 任务一：教材第77页，探究与分享 问题：1.小俊遇到了什么问题 你能体会到小俊的心理感受吗 2.小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助 你有 什么调节自身状态的好办法 提 示 ：1. (1)小俊在升入初中后，成绩下滑，逐渐丧失自信心，无法维持 良好的心理状态。 (2)能体会到小俊低落、沮丧、消极的心理感受。 2. (1)小俊对自己的心理状态比较关注，持续的负面情绪已经影响了他的 正常生活，因此小俊主动寻求专业人士的帮助。 (2)①向自己信任的人倾诉，排解烦恼； ②向老师、父母和同学求助，请他们帮助自己解决困难； ③适当参加运动，合理释放压力，在锻炼身体的同时，磨炼意志； ④做一些自己感兴趣的、擅长的事情，转移注意，放松心情，增强自信 通过查阅资 料和交流经验， 掌握滋养心灵的 方式方法，不断 丰富自己的精神 世界。 ;等等。 【归纳总结】知识点2:滋养心灵的做法 1.滋养心灵，需要我们保持心理健康(重难点) (1)心理健康的含义：心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个 人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激 发个人潜能。 (2)保持心理健康的做法： ①在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要 时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。 ②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。 成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己 的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直 前，战胜挫折和困难。 2.滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界(重点) 我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实 践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 【格言警句】宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。 解读：宝剑的锐利需要不断磨炼，梅花飘香需要熬过寒冷的冬季。其喻 义是要想拥有某样东西，需要克服一定的困难才能得到。 【教材深挖】补充知识点1:自我调节的方法 (1)保持良好的生活习惯。 良好的生活习惯对于保持身心健康至关重要，如规律作息、均衡饮食、 适度运动等，可以有效缓解紧张情绪，增强抗压能力。 (2)学会放松自己。 我们可以通过深呼吸和肌肉放松法放松身心，缓解不适。此外，听音乐 、欣赏艺术作品、沉浸在大自然中等也是很好的放松方式。 (3) ... ...
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