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课件网) 体育与健康 ———足球（football） 学习目标 1.了解足球 2.了解足球的使用方法 3.了解踢足球时可能会发生的安全隐患和处理方法 4.学习足球场上的基本规则 课前小问答 有多少同学喜欢足球？ 喜欢足球的举手 和同学说说足球是什么？ 一起读一下以下材料，了解足球的来历 阅读材料 使用方法 1.在使用足球时需要检查足球是否有气。 2.在为足球打气时要注意不能打的太满，也不能打的太硬，都会对足球造成损伤。 3.在踢足球之前需要准备：长袜、护腿板、合适的足球鞋等。 4.传球时要保持正确姿势 使用右脚踢球的时候，左脚需要和球处于平行位置，这样可以让身体保持平衡。 5.踢球时不要携带尖锐物品 6.避免在大雨天、大雾天、沙尘暴示踢球 踢足球的注意事项 使用方法 7.踢球前要选择标准的足球场 8.热身活动必不可少，避免在比赛中发生肌肉拉伤 处理事故 1.遇到“跟腱拉伤”怎么办？ 1. 立即固定和冷敷： 受伤后，需要立即抬起患肢，进行固定和冷敷，可以用石膏将其放在脚背上，每次约20分钟。 2. 抬高患肢并就医： 受伤后，需要立即停止活动，在患肢下面放一个薄枕头来抬高患肢，用石膏或纸板将其放在脚背上，保持脚处于伸展状态，然后去医院进行诊断和治疗。 3. 热敷和外用药物： 如果超过48小时，则改为热敷，并使用一些外用药物促进血液循环和消除血瘀。 处理事故 2.遇到“关节扭伤”怎么办？ 1.冰敷： 一旦遇到关节扭伤，应尽快使用冰块冷敷受伤部位，冰敷可以减缓血液循环，缓解受伤部位的肿胀并减轻疼痛。 2.加压： 用绷带压缠住受伤部位，可以减轻伤处的淤血。注意不要缠得太紧，这样容易阻塞血液流通，不利于损伤部位的恢复。 3.抬高： 将受伤部位抬高或者翘起到心脏以上的位置，在重力作用下有助于尽快消除受伤位置的肿胀并加速恢复。 处理事故 3.遇到“韧带损伤”怎么办？ 1. 轻度损伤可进行物理治疗： 局部热敷、理疗、按摩。 2. 严重情况需就医： 及早检查，听从医生建议进行正确治疗。 3. 调节饮食： 多吃营养丰富、清淡易消化、含高蛋白质、高钙类的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，不吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物. 处理事故 4.遇到“脑震荡”怎么办？ 1. 去医院进行颅脑CT的检查： 轻微的患者需要卧床休息1~2天 2. 保持安静平卧： 在运动中突然发生的震荡，首先要使患者安静平卧，禁止随意坐起和站立 3. 注意症状： 如果出现会迷不醒，两侧瞳孔大小不对称，口鼻出血，应及时送往医院 想一想这些属于什么因素？ 球场规则 足球场上的基本规则 标准球场（十一人制），世界杯球场的标准长度为：长105米，宽68米，双方均有十一名队员在场（除非被红牌罚下）。球门高2.44米，宽7.32米，使用5号球（直径约21厘米） 标准球场可采用天然草坪，比赛组织方需在赛前修剪好草坪保持平整，避免干扰比赛。 1.规格 ———标准场地 球场规则 足球场上的基本规则 用白线来划分足球场内区域。整个足球场为一个密闭长方形，场地被宽的中线划分为两个半场。在这条“分割线”的中央取其中点（为开球点），并以它为圆心，作一个半径10码（9.15米）的圆。在球场的四个角落划角球弧并插角球旗。在场地的宽一边的中间放置球门，球门的中心须与开球点水平对齐。在门柱两侧6码（5.5米）处，两个球门各画两条垂直于球门的线，长为6码（5.5米处），与一条平行于球门的线共同组成球门区（也被称为小禁区）在距每个球门内侧18码（16.5米）处作两条垂直于球门的线，长为18码（16..5米），与一条平行于球门的线共同组成禁区（也称罚球区）距离球门正中心12码（11米）的地方设置点球点，这就是点球大战“决战十二码”的来由。在罚球区外，距离两个点球点10码（9.15米）为半径画一段弧 ... ...
