教科版五年级上册科学第四单元第7课《制定健康生活计划》同步练习（含答案解析）

教科版五年级上册科学第四单元第7课《制定健康生活计划》同步练习 班级： 姓名： 亲爱的同学们： 练习开始了，希望你认真审题，细致做题，运用所学知识解决本练习。祝你学习进步！ 一、填空题 1．注意学习姿势与用眼卫生有　 　、　 　 、　 　等。 2．体育运动可以强健我们的　 　和　 　。 3．请你按要求各写出一条合理的建议： （1）科学合理的生活：　 　； （2）控制病毒的传播：　 　。 4．参加适宜运动 ，可以使人的　 　，提高学习效率。 5．要注意月经期的　 　，要适应符合卫生标准的　 　；避免　 　；适当　 　。 二、判断题 6．合理的休息、良好的睡眠、经常锻炼身体，会让心脏更好地工作，有利于身体健康。（　　） 7．经常参加体育锻炼能使我们的骨骼粗壮、肌肉发达、关节更灵活。（　　） 8．不吃早饭（　　） 9．打喷嚏可以将病原体排出体外，所以任何时候打喷嚏千万不要用手捂住鼻子。（　　） 10．锻炼前要作好准备，锻炼时不要用力过猛。 （　　） 三、单选题 11．为了能有一个健康的身体，我们应该（　　）。 A．勤挖鼻孔 B．合理安排进餐时间 C．注意采光与照明 D．每天保证充足睡眠时间 12．边玩手机边吃饭会（　　） A．有利于食物的消化 B．帮助记忆 C．减少消化液的分泌，影响食物的消化 13．即将升入初中的我们每天要保证（　　）长时间的睡眠。 A．9小时 B．10小时 C．11小时 14．（　　）是青少年健康的大敌。 A．吸烟 B．上网 C．跑步 15．下列不属于人体健康表现的是（　　） A．精力充沛 B．处事乐观 C．牙龈出血 四、连线题 16．请将下列生活习惯与相应的影响连线。 暴饮暴食 早睡早起 有利于身体生长发育 常吃鱼类和蛋类食品 不利于身体生长发育 经常吃爆米花 五、综合题 17．看图回答问题。 （1）下面的三种做法哪些正确的？ （2）哪些是错误的？ （3）为什么？ 六、简答题 18．春季易发生传染病，我们经常听说“病从口入”。结合我们所学知识说一说怎样保护我们的消化器官？ 饮食好习惯有哪些？ 七、解答题 20．我们青少年儿童正处于生长发育期，怎样做才能使骨骼健康的成长 ？（列举不少于3条） 1．【答案】正确的书写姿势；正确的阅读姿势；注意采光与照明 【解析】【解答】注意学习姿势与用眼卫生有：正确的书写姿势、正确的阅读姿势和注意采光与照明等。 【分析】青少年为预防近视，要做到“三要四不看”：读书姿势要正确，眼与书的距离要在33cm左右；看书、看电视或使用电脑一小时后要休息一下，要远眺几分钟；要定期检查视力，认真做眼保健操；不在直射的强光下看书；不在光线暗的地方看书；不躺卧看书；不走路看书等。 2．【答案】骨骼；肌肉 【解析】【解答】体育运动可以强健我们的骨骼和肌肉。 【分析】适当参加体育运动可以使我们的关节更灵活、更牢固。也可以使我们的肌肉更健壮。运动时提前做一些准备活动，避免突然的运动引起关节的损伤而且运动要注意安全，防止意外造成关节的脱臼。 3．【答案】（1）合理膳食、睡眠充足、积极锻炼……（合理即可） （2）养成健康的生活习惯；爱护好环境卫生……（合理即可） 【解析】【分析】我们要养成良好的生活习惯，比如合理膳食、充足睡眠、锻炼身体等。控制病毒的传播有讲究卫生，保持一个健康的生活方式提高免疫力。 4．【答案】精力充沛 【解析】【解答】参加适宜运动，可以使人的精力充沛。 【分析】不同的运动可以锻炼人体不同部位的肌肉和关节，所以我们应该多参加不同项目，以达到锻炼人体的各个部位的目的。 5．【答案】卫生；卫生巾；着凉；运动 【解析】【解答】要注意月经期的卫生，要使用符合为生标准的卫生巾；避免着凉，适当运动。 【分析】月经期人的免疫力较低，所以应该注意卫生，避免着凉，不吃生冷、较咸的食物 ... ...