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课件网) 欢迎来到心理课堂 100%的投入 真诚表达，为他人保密 尊重他人，安静聆听 暖身活动：机智抱团 至多5人抱一团，使得扑克牌数字的和越大越好 同花色9人抱一团 至少5人抱一团，使得扑克牌数字的和越小越好 8人组一个顺子抱一团 个体从事有目的的活动过程中遇到障碍或干扰，或自以为无法克服的障碍或干扰，致使个人目标不能实现，需要不能满足的情绪状态或内心体验。 挫折 普遍性———挫折无处不在 多样性———挫折多种多样 想一想在成长过程中对你影响深远的的挫折，用黑点去表示它，有几个就画几个黑点，对你的影响越大，黑点阴影面积越大。 苦难是人生的老师，通过苦难，走向欢乐。———贝多芬 即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起来。———张海迪 我们若已接受最坏的，就再没有什么损失。———卡耐基 人生布满了荆棘，我们想的惟一办法是从那些荆棘上迅速跨过。———伏尔泰 胡萝卜 蛋 咖啡豆 放三锅水在火上烧热，待水沸腾 第一个碗里放入红萝卜 第二个碗里放入些鸡蛋 第三个碗里放入已经被磨成粉的咖啡豆 胡萝卜本来是硬的 但现在变软了 鸡蛋的里面本来是软的 但现在变硬了 煮15分钟将里面的材料取出 但是水变了顏色而且有香醇的味道 咖啡的粉末不见了 滾烫的水就像人生所遭遇的挫折，胡萝卜”“鸡蛋”“咖啡豆”分别代表着遇挫后怎样的状态呢？ 当你面对挫折，你是“胡萝卜”还是“鸡蛋”，还是“咖啡豆”，你经常扮演哪个角色？ 请同学结合自身经验，分组讨论面对挫折时怎么做才能把挫折变为宝？请小组长记录下来。 关注自己拿到的那张卡片，不与身边同学讨论其内容，请认真地思考，结合小组讨论的如何将挫折变宝的结果，开动脑筋给予卡片上的挫折一个应对建议。 挫折：个体从事有目的的活动过程中遇到障碍或干扰，或自以为无法克服的障碍或干扰，致使个人目标不能实现，需要不能满足的情绪状态或内心体验。 有时候再坚持一下可能就遇见美好了 再一次，为平凡人喝彩！ 请同学们用上彩笔，在代表挫折的黑色阴影的基础上，把它变成一幅画。 绘彩挫折 课堂小结 1、挫折的定义 2、挫折的特点 3、正确面对挫折的态度 4、正确面对挫折的方法： 正视挫折，认真分析； 学会宣泄，摆脱压力； 情绪转移，寻求升华； 学会幽默，自我解嘲； 寻找原因，理清思路； 再接再厉，锲而不舍。 不要怕 不要逃避 不要颓废 不要绝望 不要不能自拔 总之，把一切想得自然、美好一些，你就会发现一切都没有那么艰难了！挫折，暂时的失败只是我们身边的过客，我们只有做到把挫折、失败转化为压力、变为了勤奋进取的动力，不断调整自己的心理状态，坚定不移地向自己的目标迈进，才会获得最终的胜利。 Thanks ... ...
