教科版2024-2025学年五年级科学上册第四单元第7课《制定健康生活计划》同步练习（含答案）

教科版2024-2025学年五年级科学上册第四单元 第7课《制定健康生活计划》同步练习 班级： 姓名： 亲爱的同学们： 练习开始了，希望你认真审题，细致做题，不断探索数学知识，领略数学的美妙风景。运用所学知识解决本练习，祝你学习进步！ 一、填空题 1．亲近自然、热爱运动、充足睡眠等　 　（选填“是”或“不是”）健康的生活习惯。 2．2021年教育部明确规定3个睡眠时间要求，其中小学生每天睡眠应该达到　 　小时。 3．建立　 　可以帮助我们更好地了解身体健康状况并及时防治疾病。 4．我们的运动系统由骨、　 　和　 　共同组成。 5．每个人的生物钟都不完全一样，你自己一天的学习及生活是如何安排的？请你将如下的作息时间表补全完整。 时间 要做的事 对应的图片 二、判断题 6．我们在选择食物时，应该尽可能地多样化，不挑食、偏食。（　　） 7．饭前便后要洗手，不要喝生水，这是饮食的好习惯。 (　　) 8． 健康良好的生活习惯有利于提高免疫力，促进人体正常的生长和发育。（　　） 9．不良的环境会对人的身体造成一定程度的伤害。 (　　) 10．适当的体育锻炼能帮助我们缓解压力。（　　） 三、单选题 11．为了呵护我们的消化和呼吸器官，下列做法错误的是（　　）。 A．多呼吸新鲜空气 B．边吃饭边看书 C．疫情防控戴口罩 D．饭后刷牙 12．人们的下列行为中，会对大脑健康产生不利影响的是（　　）。 A．积极参加体育锻炼 B．合理全面补充营养 C．熬夜看书学习 13．对于吸烟者，我们要做到（　　）。 A．积极劝阻 B．大加赞赏 C．不理不睬 14． 五年级女生小红身高1.60米，体重32千克，如果按照“体重指数（BMI）=体重（kg）÷（身高×身高）（m）”计算，参考对比五年级的学生体质标准中的女生体重指数（BMI）单项评分表（见下表），她的体重指数是属于（　　）。 女生体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米2 等级 低体重 正常 超重 肥胖 五年级 ≤13.7 138～20.5 20.6～22.9 ≥23.0 A．低体重 B．正常 C．超重 D．肥胖 15．老人们常说的要“细嚼慢咽”是为了（　　）。 A．保护口腔不受伤 B．仔细品尝食物的味道 C．彻底粉碎食物，利于消化 四、连线题 16．将下面的健康计划与其对应的健康目标用线连接起来。 改善人际关系 增强体质 缓解压力 五、综合题 17．学校是我们学习的地方，但有时校园和垃圾箱内可见各种零食包装袋，经常吃零食严重影响学生身体健康，很多学校都在教育学生养成良好的饮食习惯。大部分零食营养成分较低，几乎不含蛋白质、脂肪和维生素等成分(不信，请看零食包装上的说明)。糖分较多，会导致肥胖。经常吃零食，影响一日三餐，形成不良饮食习惯。随地抛扔零食包装纸(盒)等，污染环境。请你利用所学知识分析一下，吃零食有什么危害，怎样保护我们的消化器官 六、简答题 18． 说一说经常参加体育锻炼的好处。(至少写出3点) 七、解答题 20．请联系你的生活实际和所学知识，写一写“如何保护我们的消化器官？” 1．【答案】是 2．【答案】10 3．【答案】健康档案 4．【答案】肌肉；关节（可交换） 5．【答案】 时间 要做的事 对应的图片 早上7：00 起床 早上7：40-8：00 上学 早上9：00-11：00 升国旗 下午3：00- 5：00 踢足球或体育锻炼 晚上7：00- 9：00 写作业 6．【答案】正确 7．【答案】正确 8．【答案】正确 9．【答案】正确 10．【答案】正确 11．【答案】B 12．【答案】C 13．【答案】A 14．【答案】A 15．【答案】C 16．【答案】 17．【答案】找出三条危害并提出三条合理建议 18．【答案】正确；错误；错误；正确 19．【答案】经常锻炼身体可以增加肺活量，对骨骼，肌肉，关节和韧带都会产生良好的影响，可以增强体质，有利于身体健康。 20．【答案】保持情绪的舒畅；生活方面保持 ... ...