《滋养心灵》教案 一、核心素养目标 政治认同： 理解个人心理健康与社会和谐稳定的关系，积极维护自身心理健康，为构建和谐社会贡献力量。 认识到国家和社会对青少年心理健康的重视，认同国家在心理健康教育方面的政策和举措，增强对国家和社会的信任与归属感。 健全人格： 培养积极乐观的心态，正确对待生活中的挫折与困难，形成坚韧不拔的意志品质。 学会自我调节情绪，保持心理平衡，塑造健康、向上的人格特质，促进自身全面发展。 责任意识： 明确自己对自身心理健康的责任，主动关注和维护心理健康，提高自我心理调适能力。 关注他人心理健康，在集体生活中积极营造良好氛围，帮助他人保持心理健康，增强社会责任感。 二、教学重点难点 重点： 了解心理健康的内涵，掌握保持心理健康的方法。 认识到滋养心灵对个人成长和幸福生活的重要性，积极主动地丰富自己的精神世界。 难点： 如何在日常生活中切实运用保持心理健康的方法，有效应对各种心理问题。 理解精神世界的充盈对于生命意义的深刻影响，以及如何引导学生在实践中不断探索和创造生命意义。 三、教学过程 （一）导入新课 教师提问引导学生思考：“同学们，我们都知道健康很重要，那大家觉得健康仅仅是指身体不生病吗？” 请几位同学分享他们的看法。有的同学可能会说健康就是身体强壮，能跑能跳；有的同学可能会意识到心理健康也很重要，但说不清楚具体表现。 教师讲述一个小故事：“小明身体一直很棒，很少生病。可是最近，他总是莫名其妙地感到烦躁，对什么事情都提不起兴趣，学习成绩也下降了。他自己也很苦恼，不知道是怎么了。同学们，你们能猜猜小明可能遇到了什么问题吗？” 引发学生兴趣，进而引出本节课的主题 ——— 滋养心灵，让学生明白良好的生命状态不仅需要健康的身体，还需要健康的心理和丰富的精神。 （二）讲授新课 心理健康的内涵 教师展示一些生活场景的图片，如同学们在操场上愉快玩耍、在教室里认真学习、参加文艺活动等，同时展示一些表现负面情绪的图片，如一个人独自哭泣、生气地摔东西等，然后提问：“从这些图片中，大家能看出哪些是心理健康的表现，哪些可能是心理不健康的表现吗？” 引导学生观察并思考心理健康与不健康的外在表现差异。学生可能会回答积极参与活动、面带笑容是心理健康的表现，而情绪低落、行为过激可能是心理不健康的表现。 教师进一步引导：“那大家再想想，心理健康除了这些外在表现，还包括哪些内在的方面呢？” 鼓励学生深入思考心理健康的内涵。有的学生可能会提到对自己有正确的认识、能够良好地适应环境等。教师总结归纳心理健康的内涵，包括认知功能正常、情绪反应适当、意志品质健全、自我意识正确、个性结构完整、人际关系协调、人生态度积极、社会适应良好、行为表现规范和行为与年龄相符等方面。 保持心理健康的方法 教师讲述案例：“小红在一次考试中失利后，心情非常低落，觉得自己很笨，以后都不会取得好成绩了。但是她没有一直沉浸在这种情绪中，而是主动找老师分析试卷，找出自己的不足之处，并制定了学习计划。后来，她的成绩逐渐提高了。同学们，小红的做法对我们保持心理健康有什么启示呢？” 引导学生思考并讨论主动寻求帮助和积极解决问题对心理健康的重要性。学生可能会回答遇到问题不能逃避，要积极面对等。 教师提问：“在日常生活中，当我们遇到心情不好的时候，还可以通过哪些方式来调节自己的情绪呢？” 组织学生进行小组讨论，每个小组分享自己的讨论结果。可能的方法有运动、听音乐、写日记、与朋友倾诉等。教师总结这些方法的优点和适用场景，如运动可以释放压力，听音乐能够舒缓情绪，写日记有助于自我反思，与朋友倾诉可以获得支持和理解。同时，教师强调掌握自我调节方法的重 ... ...
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